entrainement

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entrainement par joel (invité)

MERCI POUR TOUT LES RENSEIGNEMENTSQUE L ON TROUVE SUR VOTRE SITE .PETITE QUESTION JE FAIS LE SEMI EN 1H40 ET JE VISE MON PROCHAIN MARATHON DANS 6 MOIS EN 3H30
JE VOIS BIEN DES PLANS POUR LES DERNIERES SEMAINES 8 OU 12 .MAIS L ENTRAINEMENT TYPE SUR UNE SEMAINE ,OU SUR UN MOIS AU QUOTIDIEN CE FAIT COMMENT ?
JE PEUT FAIRE 4 SORTIES PAR SEMAINES MON AGE 48 ANS
MERCI A VOUS DE M AIDER
JOEL

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