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piste par nico (invité) (88.183.189.xxx) le 24/05/12 à 15:53:55
bonjour, voila ce matin j'ai fais ( 500m en 1'18) 2' de recup ( 300m en 45') 6' de recup (600m en 1'36) 2' de recup (300m en 49')quel temps puis-je esperer sur 800/1500/3000m? merci @+ nico
piste par (invité) (217.108.170.xxx) le 24/05/12 à 15:56:10
attends, je vais chercher ma boule de cristal !!!
piste par florian (invité) (93.93.152.xxx) le 24/05/12 à 16:00:25
C'est une très belle séance, moi je suis coureur de 5000m. Sur 800m tu dois descendre sous la barre des 2' et sur 1500m autour des 4'05
piste par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 24/05/12 à 16:04:49
On est fin mai et tu n'as pas encore couru sur piste cette saison ?
piste par Forest (invité) (86.210.92.xxx) le 24/05/12 à 16:07:03
Vu le niveau que tu as je pense que tu te moques de nous et que tu connais déjà, plus ou mois les performances dont tu es capable ...
A mois que tu sois doué et novice dans la matière mais j'en doute je pense que tu peux envisager:
- 2'10" sur 800m
- 4'30" sur 1500m
- 9'30" sur 3000m
mais tout dépendra de ta préparation, des conditions météorologiques, des conditions de course (seul ou avec des coureurs de ton niveau ...), de ta marge de progression, De ta résistance physique et mentale, etc ...
Tu nous diras ce qu'il en est ...
piste par (invité) (88.183.189.xxx) le 24/05/12 à 16:09:10
merci flo, non je n'ai pas couru sur piste cette saison, mon record est de 2'07 sur 800m et 4'30 sur 1500 ( de l'année derniere) j'espere exploser mes record perso cette année!! , j'ai ma premiere competition piste la semaine prochaine, voila @+ nico
piste par (invité) (88.183.189.xxx) le 24/05/12 à 16:11:10
@ forest j'ai pa de coach.... y'a pa de soucis je te tiendrai au courant de ma 1ere compet qui a lieu la semaine prochaine
piste par globule (invité) (90.46.111.xxx) le 24/05/12 à 23:29:15
je ne sais pas ou tu te trouves mais pour la piste il y a de bonnes reunions a st maur en region parisienne le mercredi soir et il y a un bon niveau.
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