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Progression 400m par Caro78 (invité) (82.254.215.xxx) le 02/06/12 à 02:04:06
Bonjour j'aurai besoin de quelques conseils pour m'améliorer sur 400m . Je suis cadette 1er année et j'ai commencer le 400m en salle , mon chrono était de 68"08 et je n'avais pas refait de compétition jusqu'à aujourd'hui ou j'ai fait un chrono de 68"50 . Je assez dessus de ne pas avoir progressé . je fait 3 entrainement par semaine + 1 footing le week-end ce qui me semble suffisant .
Est ce que cela pourrai venir de l'entrainement ? donner moi des conseils s'il vous plait !
Progression 400m par (invité) (90.26.183.xxx) le 02/06/12 à 19:03:16
aujourd' hui c' était pas le top c' est tous, perso sur 800 j' ai fait 2"13"... en salle et 1ere compet:2"13"99 2eme:2"14"54 3eme : 2"11"55 ...
si t' es parti trop vite/pas assez c' est foutu trop de vents ou quoi
Progression 400m par (invité) (82.249.123.xxx) le 02/06/12 à 23:05:44
Il fesai tres chaud mais je pense pas que sa viene de cela ..
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