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rapport vma / temps au marathon par max (invité) (93.186.31.xxx) le 04/06/12 à 21:39:37
Bonjour a tous,
Je sors de chez le cardio qui m'annonce une vma entre
14 et 14.5 ( 44 ans, fumeur sedentaire jusqu' a 40).
Est ce que qqu'un pourrait me dire ce que je peux esperer
Comme temps au marathon ?
D'avance merci et bonnes courses
Max
rapport vma / temps au marathon par Lebers (invité) (37.175.214.xxx) le 04/06/12 à 21:46:11
Avec beaucoup d'entraînement 80% de cette vitesse ce qui fait moins de 3h40. Ce qui est très encourageant
rapport vma / temps au marathon par Phy Phy (invité) (79.94.45.xxx) le 04/06/12 à 21:54:26
Lebers, tu peux m'expliquer d'où tu sors 80%?
Avec 14.5 de VMA on peut au plus tenir 65% soit 4h30 au marathon...
rapport vma / temps au marathon par Lebers (invité) (37.175.214.xxx) le 04/06/12 à 21:57:13
J'ai du confondre avec 80% de la FCM, toutes les excuses.
rapport vma / temps au marathon par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 04/06/12 à 21:58:45
Fais des 10km cela sera pas mal déjà.
rapport vma / temps au marathon par Lebers (invité) (37.175.214.xxx) le 04/06/12 à 22:03:34
Lol bien vu,
J'ai reconnu mon erreur et je m'en excuse encore une fois.
@ Didier : g pas vu ta réaction à la réponse de Stéphane!
rapport vma / temps au marathon par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 04/06/12 à 22:06:38
ma réponse à Stéphane ???
quelle question et sur quel post ?
rapport vma / temps au marathon par Lebers (invité) (37.175.214.xxx) le 04/06/12 à 22:07:23
@ si tu fais travailler ta mémoire long terme tu verras g déjà des semis. Finalement, j'ai plus de remords j'ai une petite à l'arrière de la cuisse.
rapport vma / temps au marathon par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 04/06/12 à 22:11:08
J'ai quelques problèmes de mémoire et donc je me souviens pas du sujet que tu parles ou aussi il y a une personne qui écrit sous mon nom et c'est peut-être aussi la raison. Maintenant si tu veux vraiment éclaicir le problème pour savoir si je suis concerné ou si cela vient de mon corbeau.
rapport vma / temps au marathon par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 04/06/12 à 22:15:40
Plutot que de parler par énigme fait un copier coller de la question.
rapport vma / temps au marathon par Lebers (invité) (37.175.214.xxx) le 04/06/12 à 22:19:51
@didier
Je vais me taire j'ai déjà dit trop de bêtises. Bonne soirée à tous
rapport vma / temps au marathon par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 05/06/12 à 07:47:23
Si quelqu'un a un décodeur parce que là je ne comprends rien et vous ?
rapport vma / temps au marathon par Lebers (invité) (37.175.214.xxx) le 04/06/12 à 22:07:23
@ si tu fais travailler ta mémoire long terme tu verras g déjà des semis. Finalement, j'ai plus de remords j'ai une petite à l'arrière de la cuisse.
Alors vous y comprenez quelque chose vous ?
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