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Courbaturs: COurse sur le sable ?! par Philippe (invité) (193.250.68.xxx) le 05/12/04 à 10:13:42
Bonjour a tous !
Hier j'ai couru 1h00 sur la plage et j'ai vrament des courbatures enormes au jambes aujourd'hui ! Est-ce normal ?
Est-ce qu'il est mauvais de recourir au dessus de tel courbatures, le lendemain par ex ?
Merci, Philippe
Courbaturs: COurse sur le sable ?! par djidane (invité) (83.157.254.xxx) le 05/12/04 à 12:17:28
courir dans le sable c'est tres fatiguant pour les jambes donc les courbatures c'est normal par contre fais attention c'est aussi tres exigeant pour les articulations et une entorse est vite arrivée donc n'en abuse pas...
pour ce qui est de recourir aujourd'hui pas de problème si tu cours sans forcer et pas plus d'une heure(et pas sur du sable!)
Courbaturs: COurse sur le sable ?! par thierry (invité) (82.64.232.xxx) le 05/12/04 à 12:39:56
Par contre, le sable mouillé à marée basse est excellent mais encore faut-il être sur une plage de l'Atlantique ...
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