CR des 24h de Vallauris

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CR des 24h de Vallauris par Pil (membre) (213.137.128.xxx) le 06/12/04 à 09:53:18

Salut, ci-joint mon compte-rendu des 24h de Vallauris qui ont eu lieu ce week-end. Comme à mon habitude, il est destiné au public du forum d'Ultrafondus, donc tout ne sera pas toujours bien parlant pour tous ceux en dehors des UFOs.
Voilà !

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bonjour tout le monde,

alors vu que ça intéresse, on va commencer par parler chiffres : 138,350km. Cependant, ça ne représente rien pour moi ces chiffres, m'enfin passons au CR proprement dit.

Jeudi soir j'avais un repas d'entreprise auquel je ne pouvais échapper. Résultat, gros manque de sommeil. Le vendredi fut une journée particulièrement difficile, mais je me suis couché tôt histoire d'être en forme pour la course.
Le matin de la course, je me réveille, je ne prends pas de p'tit déj, je vérifie mes affaires (dont une tente)... Le temps passe vite, et nous partons, Fabienne et moi, direction le vieux port de Golfe-Juan.

Une fois sur place, j'en croise des UFOs ! De nouvelles têtes et de plus anciennes. Je récupère mon dossard, installe la tente, fais le plein de mes bidons, m'occupe de mes pieds... P'tit coup de fil de Léonard, et nous sommes presque à l'heure du départ. Nous faisons un tour de reconnaissance (enfin quand je dis "nous", j'en connais un qui a coupé dans ce tour, hein Yves ? arf).

La course est lancée, certains courent très vite, même chez les coureurs en individuel. Je me base sur une allure que j'estime lente, je n'ai pas le Forerunner, j'ai décidé de tout faire aux sensations. Question ravitaillements, j'ai décidé de ne rien prendre de solide et de tourner uniquement avec ce que j'ai apporté uniquement.

Les kilomètres passent, je cours tout seul la majorité du temps, histoire de ne pas me laisser aller sur une fausse allure. J'atteinds les 10km en une heure et quelques, ce qui correspond au temps prévu. Fabienne s'occupe de tout question logistique, de ce côté-là tout est parfait. A un moment elle me dit "tu es dans les premiers, continue !". Ca m'inquiète, je ralentis.
Un p'tit coup de moins bien autour du 30ème kilomètre, et dès lors j'ai une douleur au niveau du diaphragme. Elle ne va pas me quitter avant de nombreuses heures. Je dépasse les 42km en assez bonne forme en un peu plus de 5h.
Le premier quart se passe donc plutôt bien.

18h, la nuit est tombée, le deuxième quart commence. Il commence à faire assez frais, mon poids "plus que plume" ne me protège guère du froid, je vais en baver durant la nuit. Quoi qu'il advienne, je continue à courir, avec une alternance de marche autour de la zone de ravitaillement. Fabienne est rentrée, je me retrouve donc seul. Plus le temps passe, plus la piste se vide.
Je reçois quelques coup de fil d'encouragement, des amis viennent me voir.

Minuit, troisième quart. J'ai vraiment froid, j'ai mis mon buff comme cagoule, un bonnet en polaire par dessus, des gants, un tee-shirt carline et une polaire (pas une micro, une vraie qui fait que je parais deux fois plus gros !). Je vous raconte pas l'allure, mais des traitres ont pris des photos (argh). D'autant plus que les couleurs sont assez... euh... variées ? Du jaune, du vert, du noir...

Passage aux 100 bornes en 14h24 (précis hein ?), tout va bien à part des ptits coups de moins bien parfois, durant lesquels je me réfugie sous ma tente durant quelques minutes. J'ai des ampoules qui me font mal : le Canisport n'a pas été efficace cette fois-ci hélas. Les pointeuses m'encouragent par mon prénom. Les tours passent lentement. Mon objectif est d'arriver autour de 140km. A ce moment, je constate que je peux aller au-delà sans soucis. Seulement j'en ai pas très envie. Le manque de motivation aura été une constante auprès des UFOs, à part chez Yves, mais nous y viendrons plus tard dans ce CR.

6h, dernier quart, je vais toujours à peu près bien. Seulement, il fait toujours aussi nuit. Le manque de sommeil du jeudi se fait sentir ! A ce moment là, je tourne pas beaucoup : je marche un peu, m'arrête souvent. J'ai toujours mal au diaphragme, seul le Coca me soulage durant quelques minutes à chaque ravitaillement. Je suis obligé de me plier pour pouvoir respirer normalement, cependant ça ne me gêne pas plus que cela.
Le petit matin apparaît, c'est agréable de sentir les températures qui remontent.

Yves passe les 100km pour la première fois, gros moment d'émotion, je préfère que ce soit lui qui vous en parle. Je tourne un peu plus, je fais quelques tours avec Cyril, puis avec Yves. Ca commence à sentir l'écurie, je me dis que je peux très bien aller au-dessus des 140, mais vraiment je n'en ai pas envie.

Je suis avec Yves quand un triathlète allemand nous dépasse. "Ca court vite hein ?" " - Oui mais c'est moche à voir, de vraies machines !". Nous parlons VMA, quand j'annonce la mienne. Yves me provoque un peu vis-à-vis de l'Allemand. En gros "chiche que tu peux pas le suivre". C'est idiot mais... ben je l'ai suivi !
Croyez-moi ça fait bizarre de courir à 14-16 km/h au bout de plus de 20h de course ! Vu que les Allemands n'ont pas toujours été très corrects (du genre "Vorsicht !" en criant, puis ils te bousculent si tu ne t'écartes pas de leur trajectoire), pas mal de Français m'encouragent. Je fais donc un tour presque à fond, mais je me sens très bien. Changement d'Allemand, ça fait un peu penser à Asterix et Obelix contre les Romains, je m'accroche à lui pour repartir dans près de deux tours derrière lui. Il court moins vite ce nouveau, mais il est plus joueur, faisant quelques accélérations pour me décrocher. Je cours un peu avec mon Jack Russel, qui rencontre pas mal de succès, cependant il n'aime pas beaucoup ça !
Vu que je n'ai plus du tout envie de courir au rythme 24h, ces moments de course plus rapides sont un vrai régal. Je ne vois pas le temps passer.

Je n'ai pas envie de me faire mal, et le manque de motivation vient certainement de cela aussi. J'ai un boulot qui ne me permet pas de prendre ne serait-ce qu'un jour de repos, alors il faut être raisonnable !
Durant les quelques dernières heures, je n'ai que très très peu couru. J'ai passé mon temps à discuter et à boire. Mon objectif était surtout de voir comment gérer l'alimentation, le matériel et surtout la nuit. De ce côté-là, objectif atteint.

Maintenant j'ai la certitude de pouvoir faire beaucoup plus que ces "presque 140km". J'ai acquis des convictions telles que savoir que j'ai des jambes solides et qui me permettent de courir vite s'il le faut, malgré la fatigue. Je sais que je crains le froid, que je peux très bien me passer de sommeil... J'ai pris confiance en moi et vraiment ce fût la meilleure course que j'ai faite !

Bravo à tous, UFOs ou non ! Aujourd'hui j'ai du mal avec les descentes dans les escaliers mais sinon ça va !
Désolé de ne pas avoir trop raconté les exploits des autres, mais je préfère sincèrement qu'ils le fassent eux-mêmes. J'ai été très impressionné par Muriel je ne sais plus comment, première féminine autour de 135km, qui courait aussi vite que moi durant tout le long de la course, toujours souriante alors que moi... pas très souriant certainement ! (et moins beau à voir). Mille bravos à Yves pour son nouveau record, et n'hésitez pas à lui proposer de nouveaux défis !

Désolé pour ce CR à rallonge !

Amicalement
Fred

" Il a suffi qu'un homme ordinaire, doté d'un physique normal, équipé de moyens simples, s'attaque aux limites de sa résistance, tente de les faire reculer, pour que des milliers de personnes retrouvent espoir et énergie. J'avais réussi, pourquoi pas eux." Gérard D'Aboville

CR des 24h de Vallauris par caribou (invité) (invité) (83.113.218.xxx) le 06/12/04 à 10:08:48

Chapeau Pil, vraiment. Je suis émue par ton CR, et je m'en sens d'autant plus merdique de ne pas être venue. Mais je n'ai pas pu samedi et hier je ne me sentais pas bien. C'est en te lisant (caribou animal à petit cerveau) que j'ai percuté que j'aurais pu venir t'encourager sans courir, vu que c'est à 10 min en voiture de chez moi...désolée, encore. Je ne pensais pas que c'était aussi "convivial". Bref à charge de revanche.
Bizz.

CR des 24h de Vallauris par Pil (membre) (213.137.128.xxx) le 06/12/04 à 10:11:49

spa grave, il y a d'autres courses ;-)

CR des 24h de Vallauris par Damien (membre) (invité) (82.64.28.xxx) le 06/12/04 à 20:19:55

Fred !

Bravo t'as couru à ta main et pour la bonne cause et tu a l'air bien entouré lors de ces sorties, ça donne envie de participer...re-BRAVO.

Mets vite une nouvelle photo "déguisé" en UFOs comme tu l'as dit :-)))
Fais gaffe tu vas plaire encore plus à Caribou ( aïe aïe pas la tête ;-))))) )

ciao

CR des 24h de Vallauris par Delphine (membre) (invité) (80.118.219.xxx) le 06/12/04 à 21:21:39

Salut Pil!

Enfin je lis ton CR qui répond sans trop y répondre à certaines de mes questions...notamment boire du Coca. Samedi à Villepreux, ceux qui faisaient les 24h en buvaient et je me disais: "C'est dingue de boire une boisson aussi dég***!!!" Ce n'est que mon avis mais je veux bien que tu me dises quels sont les bienfaits de cette boisson???
EUh là j'ai un trou, pardon un gouffre de mémoire: c'est quoi déjà le Forerunner?? C'est le petit appareil que certains ont en plus de leur cardio et qui donne la vitesse, la pente, la distance...J'ai un doute là:/

Sinon j'ai bien "rigolé" quand tu parlais d'atteindre ou non les 140. Un peu du style: je fais mon minimum syndical et je me barre :o)))

Allez bravo et reposes toi.

Delphine

CR des 24h de Vallauris par caribou (invité) (invité) (83.197.128.xxx) le 06/12/04 à 23:09:21

ooww oui la photo! la photo!

CR des 24h de Vallauris par Pil (membre) (213.137.128.xxx) le 07/12/04 à 08:50:23

Damien, il y a Saint-Fons pas trop loin de chez toi au mois d'avril, si ça te branche de faire quelques tours sur un 24h ;-)

Delphine, pour le Forerunner, tu y es : c'est une montre qui mesure la vitesse et le kilométrage. Très pratique sauf... qu'il n'y a une autonomie de 15h "seulement".
Pour le coca, a priori j'étais comme toi avant d'essayer. En fait il y a beaucoup d'intérêt à en prendre : très sucré, de la caféine et ça te réhydrate très bien.

Et pour les photos... je m'en occupe dans la matinée, seulement je n'ai pas de photos de moi la nuit, mais d'autres s'en sont chargés (les traîtres !)

CR des 24h de Vallauris par Damien (membre) (invité) (82.253.132.xxx) le 07/12/04 à 10:43:04

Fred ça me branche bien pour ST fons ya pas de soucis...faut voir par rapport au marathon de Paris que je compte faire avec Delphine...euh tiens j'y pense ... elle n'est pas encore au courant donc je vais chez les tiendus pour le lui dire...

Re-sympas tes photos

PS : c'est quoi tes straping bleu ???

CR des 24h de Vallauris par Pil (membre) (213.137.128.xxx) le 07/12/04 à 10:58:46

je te filerai les dates pour Saint-Fons...

Les bandes bleues, c'est une bande prévue pour les pattes des chiens en principe ;-)
Je mets ça pour éviter que le tibia ne "vibre" trop pour prévenir tout risque de périostite. D'autre part, ça te protège bien des éventuels frottements avec les chaussettes et le collant.

CR des 24h de Vallauris par Damien (membre) (invité) (82.253.132.xxx) le 07/12/04 à 11:13:31

OK d'ac

CR des 24h de Vallauris par caribou (invité) (invité) (83.113.93.xxx) le 07/12/04 à 12:11:44

Très mignon ton petit compagnon Pil :o)))
Tu aurais pu l'envoyer aux fesses des Allemands, ni vu ni connu ;o)

A plouche

CR des 24h de Vallauris par Delphine (membre) (invité) (80.118.219.xxx) le 07/12/04 à 14:42:10

Eh eh moi aussi je suis allée voir les photos!
Question à 10 euros: il a fait combien de bornes le 119???

A+ chez les tiendus.

Delphine

CR des 24h de Vallauris par Pil (membre) (213.137.128.xxx) le 07/12/04 à 14:43:41

lequel de 119 ?
le canidé n'a pas été très performant, il faut bien l'avouer ;-)

CR des 24h de Vallauris par raztaboule (membre) (193.218.15.xxx) le 07/12/04 à 14:52:23

salut pil !

bravo pour ta course !
De tel distance ça donne le vertige....

Peux tu m'en dire plus sur tes bandes bleues pour chien en prevention de periostites ?
ça à un nom ? tu trouves ça chez le véto au coin de la rue ?

A+.

CR des 24h de Vallauris par Pil (membre) (213.137.128.xxx) le 07/12/04 à 14:56:48

merci !

alors pour le nom des bandes, je vérifierai ça ce soir. Attention je peux pas vous dire que c'est miraculeux non plus. Ca fait juste partie de mes petits rituels pour me sentir à l'aise sur longue distance.

CR des 24h de Vallauris par Pil (membre) (213.137.128.xxx) le 07/12/04 à 15:01:01

zlot, c'est chez les tiendus que j'ai balancé le lien pour les photos, j'étais pas réveillé moi...

http://pilotf.spymac.net/vallauris/

CR des 24h de Vallauris par Delphine (membre) (invité) (80.118.219.xxx) le 07/12/04 à 15:10:08

Hein? même avec ses quatres pattes il n'a pas été loin ton p'tit chien?? Va falloir l'entrainer! Allez hop hop au boulot!

Delphine

CR des 24h de Vallauris par Pil (membre) (213.137.128.xxx) le 07/12/04 à 15:15:20

il a déjà fait des sorties de 9km avec moi, et à assez vive allure, mais en course c'est un peu plus difficile : c'est hyper étroit, il faut faire attention aux autres coureurs, le bitume c'est pas idéal, etc...

Bon en même temps, 3km à un an c'est déjà pas mal non ? ;-)

CR des 24h de Vallauris par Delphine (membre) (invité) (80.118.219.xxx) le 07/12/04 à 15:21:12

9 ou 3 Pil?, En tous cas l'une ou l'autre distance c'est bien pour un chien de un an en effet!

Delphine

CR des 24h de Vallauris par Pil (membre) (213.137.128.xxx) le 07/12/04 à 15:24:13

3 c'est en course, 9 c'est à l'entraînement

CR des 24h de Vallauris par Pil (membre) (81.49.206.xxx) le 08/12/04 à 15:06:52

pour Damien : 9 et 10 avril pour Saint-Fons, il te reste quelques mois ;-)

CR des 24h de Vallauris par Damien (membre) (invité) (82.253.112.xxx) le 08/12/04 à 15:44:12

Merci Fred, mais ça tombe le même jour que le marathon de Paris...enfin si je ne le fais pas yapluka faire quelques kil ensmble.

:-))

A+

CR des 24h de Vallauris par Pil (membre) (81.49.206.xxx) le 08/12/04 à 15:45:58

bizarre cette date alors... m'enfin on verra bien !

CR des 24h de Vallauris par Pil (membre) (81.49.206.xxx) le 08/12/04 à 16:01:57

pour les bandes, il s'agit de 3M Vetrap :
http://cms.3m.com/cms/FR/fr/0-13/cueiRFR/view.jhtml

je les ai en bleu, mais on dirait qu'il y a d'autres couleurs ;-)

CR des 24h de Vallauris par raztaboule (membre) (193.218.15.xxx) le 08/12/04 à 16:16:42

Merci d'y a voir pensé Pil, je vais y jeter un oeil d'un clic joyeux !
Tout de même, si on m'avait dit que j'irais un jour m'habiller chez le véto.....

A+.

CR des 24h de Vallauris par caribou (membre) (invité) (83.113.91.xxx) le 08/12/04 à 16:55:26

ben quoi le véto c'est mon médecin.

CR des 24h de Vallauris par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 08/12/04 à 17:01:36

Super sympa le CR.

Pour info, j'ai deux UFO dans mon club...et j'en savais rien...

Ils font la route de la Soie....organisée par qui....

des personnes d'EADS....

Le monde est petit.

Je file voir les photos

CR des 24h de Vallauris par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 08/12/04 à 17:01:50

CR des 24h de Vallauris par Pil (membre) (81.49.206.xxx) le 08/12/04 à 17:18:48

sont partout ces UFOs ;-)

CR des 24h de Vallauris par caribou (membre) (invité) (83.113.91.xxx) le 08/12/04 à 17:21:23

Otez-moi d'une doute, UFO c'est quoi? Ultra heuu Fadas de l'Ouest? parce que pour moi c'est un sigle genre OVNI, non?

CR des 24h de Vallauris par Pil (membre) (81.49.206.xxx) le 08/12/04 à 17:24:33

ça vient d'UltraFOndus, qui est un magazine, un site internet, un forum... une communautés de coureurs qui font des distances au-delà du marathon. On les repère vite à leur beau maillot blanc et bleu qui rend fort. Voilà !

CR des 24h de Vallauris par caribou (membre) (invité) (83.197.128.xxx) le 08/12/04 à 20:49:37

D'ac Pil mais vous êtes AUSSI des OVNIS! ;o)
T'as bien fait de te reposer ce soir y avait une de ces tempêtes!! Quelle bonne idée j'ai eue d'aller sur le bord de mer. J'ai du remballer au bout de 10 min, parce qu'on aurait dit Moïse aux prises avec la fureur divine... Chuis rentrée en roulant sur les galets et le bois flotté. On est been mieux au chaud vaï.
bizz

CR des 24h de Vallauris par Pil (membre) (213.137.128.xxx) le 09/12/04 à 09:18:26

voui j'ai constaté qu'il y avait eu du mauvais temps ce matin en sortant de chez moi. Je passe tout mon temps à dormir en ce moment ;-)

CR des 24h de Vallauris par caribou (membre) (invité) (83.113.91.xxx) le 09/12/04 à 10:11:38

Normal. Hibernation.

CR des 24h de Vallauris par Pil (membre) (213.137.128.xxx) le 09/12/04 à 11:36:54

tandis que les caribous c'est 'achement efficace l'hiver hein ? ;-)

CR des 24h de Vallauris par caribou (membre) (invité) (83.113.91.xxx) le 09/12/04 à 13:41:53

VIII :o)) c'est cool le froid. mais pour être honnête ces jours-ci je me sens que moyennement dans mon assiette. C'est rare que ma forme légendaire me quitte, dommage. Juste quand j'aurais du en faire 2 fois plus...

CR des 24h de Vallauris par Delphine (membre) (invité) (81.185.81.xxx) le 09/12/04 à 13:53:57

Ah oui tiens! Faudrait pi t'être que je regarde ce qu'on t'a suggéré comme plan d'entrainement Caribou...

J'y vais de ce pas.

Delphine

CR des 24h de Vallauris par Pil (membre) (213.137.128.xxx) le 09/12/04 à 14:21:28

il ne faut pas se dire "j'aurais dû faire ça", parfois en compétition tu arrives sans entraînement et ça se passe tout seul, parfois tu arrives super affûté et tu te plantes... Fais comme tu peux !

CR des 24h de Vallauris par Delphine (membre) (invité) (81.185.81.xxx) le 09/12/04 à 14:25:39

Ca c'est vrai! Comme dit je ne sais plus qui au dessus: le mental y est pour beaucoup! Tu penseras à nous Caribou et tu verras tu vas courir comme un pro!

Delphine

CR des 24h de Vallauris par Pil (membre) (213.137.128.xxx) le 09/12/04 à 14:42:03

et le mental, on le travaille... en le mettant à rude épreuve ;-)

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