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Tenir la même vitesse sur les fractions de 1000m? par (invité) (171.18.2.xxx) le 25/06/12 à 12:04:09
Bonjour,
Comment tenir à la même vitesse pendant les séance de fractionnés?
Particulièrement les 5*1000?
En général, je pars un peu trop vite...
Cordialement,
Tenir la même vitesse sur les fractions de 1000m? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 25/06/12 à 12:16:24
Réponse belge, part plus doucement
Tenir la même vitesse sur les fractions de 1000m? par (invité) (83.145.76.xxx) le 25/06/12 à 12:25:42
decoupe ta seance par petit bouts...cad faire des marques tous les 200m ou 100m et essai de garder l'allure
l'ecart sur 1000m ne doit depaser +/-5secs
Tenir la même vitesse sur les fractions de 1000m? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 25/06/12 à 12:30:38
Tu penses qu'il n'y a pas penser à vérifier ses temps de passages ?
Tenir la même vitesse sur les fractions de 1000m? par (invité) (171.18.2.xxx) le 25/06/12 à 12:53:53
Merci pour les réponses.
Je vérifie mes tps de passage mais quand je fais mes 500 premiers m 10,15 sec plus vite ça fausse pas la séance?
Cordialement,
Tenir la même vitesse sur les fractions de 1000m? par (invité) (171.18.2.xxx) le 25/06/12 à 12:54:41
Sachant que g 10 sec d'écart entre les 1000.
Cordialement,
Tenir la même vitesse sur les fractions de 1000m? par (invité) (88.140.91.xxx) le 25/06/12 à 13:53:42
Cours avec un timer répétitif réglé tous les 100 ou 200m (si tu peux visualiser les distances évidemment).
Tenir la même vitesse sur les fractions de 1000m? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 25/06/12 à 14:06:54
Je sais pas pourquoi mais cela sans le troll
Je vérifie mes tps de passage mais quand je fais mes 500 premiers m 10,15 sec plus vite ça fausse pas la séance?
Tenir la même vitesse sur les fractions de 1000m? par (invité) (171.18.2.xxx) le 25/06/12 à 14:52:37
Je vérifie mes tps au 500m et au bout de 2tours de pistes.
Cordialement,
Tenir la même vitesse sur les fractions de 1000m? par (invité) (171.18.2.xxx) le 25/06/12 à 15:57:27
+1
Tenir la même vitesse sur les fractions de 1000m? par (invité) (82.65.159.xxx) le 25/06/12 à 18:41:29
Si tu es sur piste, tu vérifies tes temps tous les 200 m
Si tu n'es pas sur piste, mais que tu as un gps, tu te cales sur l'allure voulue à l'aide du gps
Tu peux aussi te caler sur l'allure voulue sur piste avec un gps, mais je dirais que le gps sur une piste d'athlé, c'est assez moyen.
Tenir la même vitesse sur les fractions de 1000m? par (invité) (171.18.2.xxx) le 26/06/12 à 10:30:36
Je vais essayer de véridier ts les 200m.
Cordialement,
Tenir la même vitesse sur les fractions de 1000m? par fantomas60 (invité) (79.174.228.xxx) le 26/06/12 à 11:00:36
il y a 2 choses à voir:
- être régulier sur un 1000m . C'est une distance assez courte pour pouvoir tenir la même allure.
- être régulier sur la série
pour moi ça se passe comme ça:
1 - premier 1000m :après 100m, je regarde le temps, j'ajuste l'allure. Je vérifie au 200m si l'allure entre le 100 et 200m est correcte.
En général c'est Ok, et le temps gagné ou perdu dans le premier 100m ne compte pas, je maintient l'allure que j'avais au 200m pendant 1000m.
2 - Les autres 1000m, bah c'est assez simple de garder l'allure, petite vérif au 200m quand même.
En général, je ne regarde pas ma montre entre 200m et le 1000m
Tenir la même vitesse sur les fractions de 1000m? par (invité) (171.18.2.xxx) le 26/06/12 à 14:38:24
C'est pas mon cas, je pars un peu trop vite et en + je mesure avec mon téléphone!!
Merci pour la réponse en tt cas.
Cordialement,
Tenir la même vitesse sur les fractions de 1000m? par (invité) (92.139.96.xxx) le 27/06/12 à 20:31:15
C'est difficile
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