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Les problemes de genous sont t-il atténués par une pratique du vélo? par (invité) (217.108.87.xxx) le 28/06/12 à 10:19:32
Autrement dit, l'entrainement croisé (vélo+course à pied) est-il conseillé pour durer en course à pieds?
Merci d'avance...
Les problemes de genous sont t-il atténués par une pratique du vélo? par vélove (invité) (91.207.176.xxx) le 28/06/12 à 11:59:57
Etant cyclo, je te dirais oui!!!
Garder pas mal de cap pour la foulée, le travail des muscles typique de la cap mais intégrer du vélo pour soulager les tendons et les articulations qui souffrent un peu en cap.
Et puis l'alternance cela fait du bien au moral!!! De plus, si on est un compétiteur, on peut tout à fait envisager des fractionnées court ou long en vélo pour augmenter la charge d'entrainement sans augmenter le risque de blessure.
En velo, une fois un vélo à sa taille et une fois bien posé et réglé, le risque de blessure est minime (très minime) sauf la chute...
Les problemes de genous sont t-il atténués par une pratique du vélo? par vélove (invité) (91.207.176.xxx) le 28/06/12 à 12:01:38
Diniz, Diagana pratique (ou pratiquaient)le vélo en complément c'est peut être pas un hasard!
Les problemes de genous sont t-il atténués par une pratique du vélo? par hugon (invité) (82.246.172.xxx) le 28/06/12 à 18:15:46
Avec une tendinite au genou 'en dessus sur le quadriceps' mon médecin m'avait déconseillé le vtt puisque l'articulation est très sollicitée en vélo...
Les problemes de genous sont t-il atténués par une pratique du vélo? par Gordon (invité) (82.228.123.xxx) le 28/06/12 à 18:32:25
Tout dépend du "problème" du genou : tendinite, entorse, ménisque, rotule, synovie, etc...et aussi de la pratique du vélo. Une pratique loisirs ne peut-être déconseillée mais aura un intérêt sportif limité.
En cas d’entrainement vélo plus ciblé, il faut faire attention entre le type de pb et le type de séance. On évite notamment le travail en force et la puissance(ceci quelque soit le type de pb)...de plus il faut être très prudent avec les réglages du vélo (hauteur de selle, taille de la potence,...) et encore plus si on utilise des cales car une erreur engendre bien des soucis (voir récemment Voeckler qui a eut une inflammation du genou suite à un mauvais réglage de selle).
Les problemes de genous sont t-il atténués par une pratique du vélo? par François (invité) (92.163.63.xxx) le 25/09/12 à 20:59:03
Le vélo permet en "moulinant", de mobiliser le genou et d'entretenir l'élasticité de l'articulation. L'exercice est particulièrement bénéfique quand on a subi une visco-supplémentation (injection d'acide hyaluronique pour rajeunir le liquide synovial, comme une vidage-graissage). Le mouvement de pédalage favorise l'action de la substance injectée. Mais à condition de respecter le parallélisme des jambes. Or, quand on regarde les gens pédaler, ce parallélisme est loin d'être parfait. Donc, attention au réglage des cale-pieds. C'est pour cette raison qu'on entend parfois dire que le vélo nuit au genou.
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