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Les entrainements en club par Nicof (invité) (82.224.191.xxx) le 06/12/04 à 22:50:37
Bonsoir,
je me suis mis à courir sérieusement depuis plusieurs mois, et je pense de plus en plus à m'inscrire dans un club (probablement pour l'année prochaine car là c sûrement un peu tard...).
Mais un seul point risque de me poser problème : le jour et les horaires d'entrainements. J'aurai donc aimé savoir en général quels sont les horaires d'entrainement prévues en club (pour faire du fond et demi fond), et si il y avait des entraînements entre midi et deux.
Merci
Les entrainements en club par Marino (invité) (213.228.26.xxx) le 06/12/04 à 23:45:30
Bonsoir,
un club ? ouhai c'est super. Tu te fais des copains et en plus tu as un entraineur qui t'évite de faire des conneries tout en te permettant de progresser à coup sur si tu fais des séances de fractionné.
Pour les horaires :
3 à 4 fois par semaine dimanche compris.
Pour nous, en semaine c'est à 19h00 (jusqu'à 20h 20h15 et plus si grosse papote). Avant c'était à 18h30. Mais bon en région parisienne, il est trop difficile de réunir tout le monde à 18h30 surtout qu'il y en a qui ont des heures et des heures de transport en commun ou de bouchons en bagnole après leur boulot. Donc ça nous a arrangés de commencer à 19h00.
Le dimanche, il y en a qui préfère 9h00, d'autres 9h30. Perso je cours avec certains à 10h30. Tout dépend des contraintes familiales du dimanche.
Voilà, je peux pas t'en dire beaucoup plus.
Cordialement
Marino
Les entrainements en club par Thomas974 (membre) (80.15.159.xxx) le 07/12/04 à 12:32:39
salut nicof,
je cours depuis 15mois, et l'idée de m'inscrire en club est venue peu a peu en septembre. je me suis donc inscrit, sa fait maintenant 6 semaines, comme quoi il n'est pas trop tard, c'est pas comme si on était en mai.
l'ambiance du club: super. j'ai un bon entraineur, qui faisait avant dans sa jeunesse 3'44 au 1500, ça impose le respect. le groupe est très bien. Mes entrainements, j'en ai 3 par semaine: lundi, mercredi et vendredi, de 17h30 jusqu'a 19h30. je suis en demi fond et dans mon club les routards font 6entrainements par semaine, mais si tu en fais que 2, ce sera toujours sa de pris.
Les entrainements en club par antoine (invité) (80.12.165.xxx) le 07/12/04 à 16:52:35
combien te coute ton inscription (a st paul c ca?)
Les entrainements en club par Thomas974 (membre) (80.15.159.xxx) le 07/12/04 à 18:53:06
65€ toute l'année license incluse
oui c'est bien a saint paul
Les entrainements en club par ANTOINE (invité) (80.12.162.xxx) le 07/12/04 à 18:55:37
tu participe au entrainement que tu souhaite ou tu dois suivre certain
Les entrainements en club par Thomas974 (membre) (81.48.129.xxx) le 07/12/04 à 19:01:22
on vient à ceux qu'on veut, mon entraineur préfére quand même qu'on vienne le plus souvent possible (mais je suis ds un groupe excédant pas 19ans aussi). perso j'y vais tous les mercredi et vendredi et une fois sur 2 le lundi, je ne peux pas trop ce jour la.
il y a un groupe "routard" composé d'une centaine d'athléte en tout, mais ils sont rarement aussi nombreux. ils ont 6entrainements par semaine, mais tu n'es pas obligé de faire tout (le proprio du magasin endurance shop de la saline ne vient qu'une fois par semaine par exemple)
Les entrainements en club par antoine (invité) (80.12.162.xxx) le 07/12/04 à 19:04:37
je vais peut etre y penser pour ne plus m'entrainer sans vraiment savoir si ce que je fait est bien
Les entrainements en club par Thomas974 (membre) (193.252.108.xxx) le 07/12/04 à 19:06:42
c'est pour sa que je me suis inscrit, j'avais peur je savais pas trop si c'était bien ce que je faisais pour mes séances de fractionné
Les entrainements en club par Steph (invité) (83.152.174.xxx) le 08/12/04 à 11:51:07
Moi j'ai laissé tomber le fractionné, inutile pour le marathon.
Les entrainements en club par Max34 (invité) (invité) (213.56.159.xxx) le 08/12/04 à 11:55:25
Ben heu suis ds le meme cas.. ca fait 2 ans que je cours et j'aimerais bien corriger mes.. erreurs et progresser :)
Si qq un est ou connait un club sympa avec un bon entraineur sur montpellier je suis preneur !
Sportivement
Max
Les entrainements en club par Felix (invité) (195.6.41.xxx) le 08/12/04 à 12:18:14
PPG, fractionné, certains clubs en abusent... attention aux débutants
Les entrainements en club par Steph (invité) (83.155.21.xxx) le 08/12/04 à 14:30:46
Je confirme : asptt. Le 400 m érigé en distance universelle ! Bon ça, pour le marathon ;-) Vous faites votre endurance en fractionnés de 400 m, vous allez voir, vous allez progresser d'enfer ! :-) 36 km divisés en 400 m, ça fait combien ça ? Et en timbre-poste ? Ben demande à la Poste !
Les entrainements en club par steph87 (invité) (invité) (83.114.150.xxx) le 08/12/04 à 19:01:27
Bien Steph, c'est là que tu te trompes. Les fractionnés servent aussi bien pour le 1500 m que pour le marathon. Si tu ne travaille pas ta VMA, ta progression ne sera que modéré, et le meilleur de la travailler, ce sonrt les fractionnés. Inutile de faire des 400 m sur 36 Km, mais une bonne série de 10 x 400 m est largement efficace. Même pour le marathon.
Les entrainements en club par Marino (invité) (213.228.46.xxx) le 09/12/04 à 00:17:39
Je ne crois pas que pour le marathon les séries de 400m soient le top. Déjà que pour le 10km ou le semi ce sont des séances de fractionné long (des séries de 1000m ou de 2000m)...je veux pas trop dire de conneries...c'est que ma deuxième année de club. Mais bon, j'ai eu deux entraineurs différents. On a bien sur des séries de 200m, de 400m, de 1500m...à 4 mois du Marathon de Paris. Là on est en plein cross. Je pense qu'après on va augmenter les distances sur fractionné à partir de février. On va peut-être se limiter aux séries de 2000m (?) mais surement pas aux séries de 400m. Les séries de 400m à mon avis ne sont pas suffisantes pour s'améliorer sur marathon.
Marino
Les entrainements en club par Steph (invité) (83.155.116.xxx) le 09/12/04 à 11:03:38
J'ai progressé plus vite sur semi en m'entrainant sur du fractionné long (2m, 3m, 5m) que sur des 400, je pense que les 400 sont bons pour des coureurs de haut niveau sur marathon qui en sont déjà à une moyenne de 20 km/h et qui ont évidemment peu de marge en vitesse pure d'où la nécessité pour eux de l'améliorer constamment ou au moins de la maintenir, et encore font-ils énormément de footings longs bien en dessous de leur VMA et bcp de kilométrage par semaine.
Les entrainements en club par steph87 (invité) (invité) (82.121.137.xxx) le 09/12/04 à 18:50:22
Attention, je n'ai pas dit qu'il ne fallait faire que des séries de 400m. Il est bien sur evident que pour le marathon il faudra faire des séries sur 2000,3000 voire 4000 m, mais pas à allure VMA. Lors de ma préparation marathon, en faisant 4 scéances par semaine, j'ai une scéance de fractionnés court (300,400 ou 500m) à allure VMA,et une scéance de séries de 2000 à 4000 m à allure spécifique.
Les entrainements en club par Marino (invité) (213.228.44.xxx) le 10/12/04 à 04:17:09
Ah ben Steph87, chui tout à fait d'accord avec toi !!!
Mais par contre, je ne sais pas si on fera des séries de 400m pour notre marathon de Paris avec notre entraineur. Je lui demanderai si j'y pense dimanche.
A+
Marino
Les entrainements en club par CHRIS (invité) (invité) (62.160.169.xxx) le 10/12/04 à 10:05:44
JE SUIS TOUJOURS A LA RECHERCHE D'UN PLAN SERIEUX POUR LE MARATHON DE PARIS SUR 12 SEMAINES OBJECTIF 2H56 A 2H58
DERNIER MARA
Les entrainements en club par CHRIS (invité) (invité) (62.160.169.xxx) le 10/12/04 à 10:06:27
JE SUIS TOUJOURS A LA RECHERCHE D'UN PLAN SERIEUX POUR LE MARATHON DE PARIS SUR 12 SEMAINES OBJECTIF 2H56 A 2H58
DERNIER MARATHON REALISE DUNKERQUE 2H58H40
MERCI A TOUS
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