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Problème de rythme de course par tranber58 (invité) (88.180.77.xxx) le 07/07/12 à 12:19:33
Bonjour à tous ,
Pratiquant débutant CAP depuis 4 mois , je me suis à la course à pied suite à l'arrêt du tabac , le résultat est concluant avec - 8 KG '1m 90 pour 94 Kg actuellement ' sur la balance pas de sensation de manque du tabac ( j'ai du compenser par le footing ...).
Existe t-il des techniques pour estimer son rythme de course ? je peux faire un 10 km une fois en 1h et une fois en 55 minutes sans vraiment avoir des sensations différentes ( hormis montre spécialisée ou smarpthone ...)
Merci de vos réponses et bon week- end .
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