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10 Km : temps ! par Greey16 (invité) (86.204.231.xxx) le 09/07/12 à 13:24:42
Bonjour tout le monde, ce matin j'ai fait un 10 000 mètres (un allez-retour 2*5km sur route) en 39 minutes sans entrainement particulier, est-ce bien ? Quels conseils pourriez-vous me prodiguer pour m'améliorer ?
Merci beaucoup ! (si vous avez besoin de détails, n'hésitez pas à me demander)
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