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Douleur tibias après entraînement par Steeve (invité) (145.62.32.xxx) le 10/07/12 à 12:50:14
Bonjour tout le monde,
Je suis en préparation pour la course de Sierre-Zinal.
Je suis un courreur amateur et vise 5h pour cette course.
Voici mes entraînements :
23 avril / 10km / 51 min (dénivelé +222 -222)
Chaussures Asics 1270
28 avril / 10km / 51 min (dénivelé +325 -325)
Chaussures Asics 1270
28 mai / 15 km / 1h44 (dénivelé +325 -325)
Chaussures Asics 1270
02 juin / 15 km / 2h21 (dénivelé +1310 -1310)
Chaussures Asics 1270
16 juin / 20km / 3h45 (dénivelé +1914 - 1914)
Chaussures Fuji Trabuco (nouvelles)
24 juin / 20km / 2h16 (+371 - 371)
Chaussures Asics 1270
3 juillet / 17km / 1h49 (+187 -187)
Chaussures Asics 1270
9 juillet / 20km / 2h07 (+371 -371)
Chaussures Gel Trabuco (2ème utilisation)
Depuis hier, je ressens une douleur qui se trouve je pense sur le tibia externe. Je n'arrive pas à dire si c'est musculaire ou si c'est l'os...
Je ne sais pas si c'est une fracture de fatigue ou si c'est autre chose. Je ne sais pas si c'est les chaussures ou si j'ai trop forcé... Pourtant je n'ai rien ressenti quand je les ai portée le 16 juin pour une course en motagne pendant 3h45.
Plein de questions et la course qui se rapproche..(12 août)
Ce soir je vais encore masser avec Perskindol et prendre un bain médicinal..
Qu'en pensez-vous ?
Douleur tibias après entraînement par (invité) (145.62.32.xxx) le 13/07/12 à 13:57:04
up !
Douleur tibias après entraînement par Eli (invité) (81.244.43.xxx) le 13/07/12 à 14:21:35
Salut, j'ai eu la même chose! Pour moi, heureusement, c'était musculaire. La solution: faire du vélo (soit dehors, soit en intérieur: RPM ou vélo d'appartement). Cela fait travailler le muscle autrement et comme par miracle la douleur disparaît presque immédiatement. Bien entendu, ce n'est que mon expérience perso. Bon courage
Douleur tibias après entraînement par jpierre (invité) (92.158.119.xxx) le 14/07/12 à 12:01:58
Périostite !!!!!
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