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1500 par JP (invité) (95.136.216.xxx) le 10/07/12 à 20:19:43
Bonjour je cours le 1000 en 3.00 et les séries de 5x500 en 1.34 en moyenne avec 2.15 de récup selon vous est-il possible de faire 4.45 sur 1500m ?
1500 par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 10/07/12 à 20:30:26
Tu ne fais que cela comme entraînement ?
tu coures depuis combien de temps ?
Tu coures combien de fois par semaine ?
Tu as quel age ?
tu pèses ?
quelle taille ?
Etc... etc... après on pourra te donner un avis.
1500 par ChrisD (invité) (87.100.45.xxx) le 10/07/12 à 21:56:13
Ca devrait le faire si tu te donnes à fond.
1500 par (invité) (212.23.175.xxx) le 11/07/12 à 09:09:35
tu peux faire 4'40, voire moins , avec l'effet compet, en partant fort sur le 1ier 1000 (passage en 3'05 grand max)
1500 par (invité) (80.201.105.xxx) le 11/07/12 à 09:31:13
Un bon truc, c'est d'utiliser les tables hongroises :
http://riaac.athleblog.be/Public/HungarianPage.aspx
Ton temps sur 1000 devrait te permettre de faire +- 4.43
un peu moins si tu as de l'endurance, un peu plus si tu es plus rapide qu'endurant.
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