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referentiel temps par (invité) (195.25.91.xxx) le 16/07/12 à 10:26:26
Bonjour a tous !
Depuis quelques mois je cours regulièrement entre 30 et 45 min. J'enregistre mes courses avec Nike GPS+ sur l'ihpone. J'aimerai bien avoir des referentiels de temps pour savoir ce que je vaux, je fais en moyenne 7.30 km pour 40 min de course, est ce que c'est un bon temps ? Je cours en plein air sur du plat.Merci
referentiel temps par Hatz' (invité) (84.100.213.xxx) le 16/07/12 à 12:43:05
7,3k en 40'... comment veux tu qu'on te renseigne ? ça dépend si tu l'as courru à fond ou non.
Et puisque tu tiens 7,3k, rien ne t'empêche de te tester toi même, t'as juste 2,7k à parcourir en plus !
referentiel temps par thedom (membre) (62.161.71.xxx) le 16/07/12 à 15:40:31
Dans l'absolu, ça me semble être dans la moyenne du coureur du dimanche.
Pour ceux qui courent régulièrement 3 à 4 fois par semaine, ça ne me semble pas terrible.
Après, ça dépend de ton âge, de ton objectif, de la fréquence de tes entrainements, depuis coimbien de temps que tu cours.
Telle que posée, ta question ne me semble pas avoir beaucoup de sens. Au fond, que se cache t'il derrière ta question... ? ;-)
referentiel temps par Enzo59 (invité) (90.84.144.xxx) le 16/07/12 à 15:57:21
Bonjour thedom alors d après toi ce qui cours 3 à 4 fois par semaine sont des coureurs du dimanche pourtant je suis en prepa marathon explique moi ta science merci
referentiel temps par Frédéric (membre) (81.64.79.xxx) le 16/07/12 à 18:03:24
Si l'on court trois fois par semaine, en plus d'être un coureur du dimanche, on est forcément un coureur de deux autres jours.
Sauf à effectuer du triquotidien, auquel cas on peut éventuellement n'être qu'un coureur du dimanche.
Fred
referentiel temps par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 16/07/12 à 18:04:38
Bien vu Fred :)
referentiel temps par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 16/07/12 à 18:21:27
Frédéric,
Tu te trompes.
Exemple simple pour que tu comprennes facilement :
Cette semaine, je compte courir 2 fois mercredi (météo clémente sur Paris) et 1 fois dimanche (par habitude)
Conclusion : je suis une coureuse du mercredi et du dimanche.
Un peu de logique merde !
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referentiel temps par Enzo59 (invité) (78.223.103.xxx) le 16/07/12 à 18:36:36
Alors si je comprend bien je fais 80km par semaine donc je suis un pauvre coureur du dimanche c est bien ça je fais de temps à autre des dix des semi et des marathons mais je suis toujours un coureur du dimanche desolé je radote bref je devrais faire que des 100km hélas je serais toujours un coureur du dimanche Au fait excuse moi d avoir une famille !!!!!
referentiel temps par thedom (membre) (89.2.36.xxx) le 16/07/12 à 21:51:17
Holà, , je viens en paix :-)
Si vous relisez mon message, je fais juste le distinguo entre :
- ceux qui courent une fois par semaine (que j'ai appelé "coureur du dimanche" sans que ça ne soit dans mon esprit péjoratif)
- ceux qui ont une pratique plus intense et courent 3 à 4 fois semaine.
Les seconds courent en moyenne globalement plus vite et sont plus performants. Ca me semble logique, voir proche même d'une lapalissade.
referentiel temps par (invité) (78.225.173.xxx) le 17/07/12 à 06:38:20
bonjour notre ami cher des chiffres (et oui l'athletisme est un sport chiffré..c'est peut etre pour çà que beaucoup de coureur partent sur le trail....
voici pour les chiffres (2011 car 2012 n'est pas terminé)
avec 30'44 sur 10 km tu est dans les 100 meilleurs francais
avec 33' 14 tu est dans les 100 meilleurs de ma region
avec 37'01 tu est dans les 100 meilleurs de mon departement
a noter que pour les departements et region çà varie beaucoup suivant l'endroit de france ou tu te trouve....
te dire si ceque tu fait est un bon temps ou non n 'est pas possible il y a que toi qui te situe
je connais des coureurs qui arreterons leurs carriere des qu'ils feront plus de 31'et d'autre qui continurons de courir meme avec des temps mediocre.....ta question n'a pas de reponse
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