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Estimation temps 1500m par (invité) (80.201.12.xxx) le 22/07/12 à 10:23:24
Bonjour,
Quel temps puis-je espérer sur la séance suivante :
6 km en footing "rapide" (4.48 / km)
5 x 400 m avec 200 m de récup (1/4 trot - 3/4 marche)
1.24 - 1.25 - 1.24 - 1.23 - 1.22 (en chaussures footing).
Merci pour vos avis.
Estimation temps 1500m par (invité) (90.41.110.xxx) le 22/07/12 à 10:39:02
5'35"
Estimation temps 1500m par vazaha75 (invité) (90.83.51.xxx) le 24/07/12 à 13:20:21
Comment pronostiquer un chrono à partir d'une seule séance de n'importe quoi ??? Ca sert à quoi de faire un footing rapide avant une séance fractionné ? Du coup on ne sait pas du tout ce que vaut la séance. Donc aucun pronostic enfin si on peut dire entre 4'30" et 6'00" environ.
Estimation temps 1500m par Troll (invité) (93.0.155.xxx) le 24/07/12 à 13:24:18
hier j'ai fait un footing de 12km combien puis-je espérer au 800m ?
Estimation temps 1500m par Le Pixe (invité) (192.223.158.xxx) le 24/07/12 à 13:25:59
"1.24 - 1.25 - 1.24 - 1.23 - 1.22 (en chaussures footing)."
peut on avoir les chronos pour la même séance mais avec des méphistos au pied ?
Estimation temps 1500m par Madame Irma (invité) (217.111.195.xxx) le 24/07/12 à 14:03:59
5'24"12
Estimation temps 1500m par (invité) (170.252.122.xxx) le 24/07/12 à 14:16:16
Bel esprit Madame Irma!
Conaçe!
Estimation temps 1500m par (invité) (212.23.175.xxx) le 24/07/12 à 16:37:06
5'15....
Estimation temps 1500m par Flo (invité) (92.131.40.xxx) le 15/05/13 à 18:59:41
Bonsoir, pensez vous qu'il est possible pour moi de faire - 4'45 sur 1500 d'après mes séances - 3x1000m avec 3' recup en 3'14-3'15-3'14. - 3x 500m avec 3' recup en 1'25-1'27-1'27. - 7x150m avec 3' recup en 20". - 5x200m avec 3' recup en 29". - 3 séries de 3x300m en 53" recup 55" et 2'30 entre les blocs. D'avance merci
Estimation temps 1500m par (invité) (86.70.1.xxx) le 15/05/13 à 19:07:07
tu peux meme viser 4'30
Estimation temps 1500m par (invité) (90.13.140.xxx) le 15/05/13 à 20:34:04
FLO 4"30 si tu t'arrache cours bien... 4"45 semble jouable nettement, mais pas au dessus de 4"50 je pense !!!
Estimation temps 1500m par flo (invité) (92.131.40.xxx) le 15/05/13 à 21:53:08
Merci !! oui je vais m'arracher et pas me cramer dès le départ! - 4'45 serait déjà très bien
Estimation temps 1500m par jecoursplusvitequemonombre (invité) (193.252.157.xxx) le 16/05/13 à 08:25:25
potentiel à 4'30 et un peu moins (vitesse-un peu de caisse). reste à faires des courses sur la distance et à la fin de la saison çà peut faire moins de 4'30
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