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plan d'entrainement pour les cross cadet ( cap ) par thomas (invité) (84.102.13.xxx) le 01/08/12 à 21:24:42
Bonjour la saison de cross va bientot commencer , j'aimerai avoir un plan d'entrainement pour la cource a pied .
sa fait 2 ans que je fait de la course a pied , jai un bon niveau et j'aimerai avoir un plan d'entrainement pour les cross
merci d'avance
plan d'entrainement pour les cross cadet ( cap ) par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 01/08/12 à 21:28:41
Tu es dans un club, et tu as un entraîneur non ?
Si ton entraîneur ne te conviens pas, tu en changes et si tu en as pas d'autres dans ton club, changes de club.
Tu es de quelle région ?
plan d'entrainement pour les cross cadet ( cap ) par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 01/08/12 à 21:36:44
tu es d'un bon niveau cela veut dire quoi ?
temps et distance ?
plan d'entrainement pour les cross cadet ( cap ) par ... (invité) (84.102.13.xxx) le 01/08/12 à 21:37:16
Oui bien sur j'ai un club mais la c'est les vacance , et je ne peut pas demander , je voudrai reprendre 1 moi pour etre un peu plus en forme en debut de saison
plan d'entrainement pour les cross cadet ( cap ) par ... (invité) (84.102.13.xxx) le 01/08/12 à 21:38:49
je mets un peu plus de 1 min ( 1min 02 ou 04 ) pour un 400
plan d'entrainement pour les cross cadet ( cap ) par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 01/08/12 à 21:39:19
Comment était composé tes semaines d'entraînement, et j'attends toujours tes perfs.
plan d'entrainement pour les cross cadet ( cap ) par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 01/08/12 à 21:44:32
C'est une bonne perf pour un cadet, mais le 400m et le cross sont des disciplines différentes, (400m sprint) (cross demi-fond et fond) certes en cadet les cross sont de distances pas trop longue, surtout si tu opte pour les cross courts, mais j'aimerai savoir sur quelle distance sur piste tu comptes te diriger dans les années à venir même si tu es dans une période ou l'on peut encore participer à plusieurs disciplines avant une orientation sérieuse.
plan d'entrainement pour les cross cadet ( cap ) par (invité) (90.39.128.xxx) le 01/08/12 à 22:35:28
1,02 au 400 si c' est ta specialité n' est pas extraordinaire enfin c' est pas mal mais beaucoup son capable de cela ! mais bon apres on ne peut pas tous courir en 51"...
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