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musculation ???? par jogger (invité)
lorsque l'on fait de la musculation il est préférable de faire de longs exercices de faible intensité ou alors des exercices courts ( petites séries ) mais plus violent ??? qu'est ce qui est le mieu ???
merci @micalement :-)
musculation ???? par steph (invité)
Tout depand ce que tu recherches !! dans la muscu !!
Force , volume , endurance musculaire , ... ????
en fonction de ceci tu dois adapté les types d'exercices à faire !
musculation ???? par (invité)
Ca depend surtout de quel type de coureur tu es.
musculation ???? par (invité)
je recherche un max de puissance, de force , je cour juste une demie heure par semaine pour me permettre de rester en forme ! mais je m'adresse qd m a vs vs avé lair de tous conaitre plein de chose sur le corp et les méthodes !c pour sa ! merci de votre réponse !
cordialement
merci :-)
musculation ???? par (invité)
http://www.smart-bodybuilding-forum.freeurl.com/
tu trouveras là des gens qui pratiquent la musculation.
@+
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