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Marathon et entraînement par Santrez (invité) (145.253.238.xxx) le 07/08/12 à 11:31:02
Bonjour,
Je cours régulièrement depuis 3-4 ans à raison de 2-3 sorties par semaine, donc entre 30 et 40km par semaines.
J'ai fait une petite pause pour des raisons personnelles entre janvier et juin et j'ai repris depuis juillet, tout va bien.
Je suis actuellement en Allemagne et je vois que le marathon de Berlin arrive fin septembre. J'ai déjà courru des 10s, des semis, mais jamais de marathon.
Pensez vous qu'en adaptant un peu mon entraînement il soit possible pour moi de participer et de finir cette course?
25 ans, 77kilos 1m83 pas de pb particuliers.
Marathon et entraînement par rom1 (invité) (192.54.145.xxx) le 07/08/12 à 11:33:16
Est-tu inscrit ? Sinon ça va être dur d'avoir un dossard aujourd'hui
Marathon et entraînement par (invité) (80.14.5.xxx) le 07/08/12 à 11:43:46
pour le marathon de berlin 2013, faut commencer à s'inscrire en novembre 2012!!!!, il n'y a plus de dossards pour cette édition depuis février /mars 2012
Marathon et entraînement par (invité) (217.167.123.xxx) le 07/08/12 à 11:46:54
et le faire en clandestin , c'est impossible ?
Marathon et entraînement par rom1 (invité) (192.54.145.xxx) le 07/08/12 à 14:18:40
qu'est-ce que t'entend par clandestin, tu veux le passer dans la soute à bagages ?
Marathon et entraînement par (invité) (217.167.123.xxx) le 07/08/12 à 14:30:22
non c'est juste sans dossard
Marathon et entraînement par Santrez (invité) (145.253.238.xxx) le 07/08/12 à 15:08:40
Bon, je change la question:
Je veux faire un marathon mi septembre. Les données restent les mêmes que dans le premier message. Qu'en pensez vous?
Merci!
Marathon et entraînement par thedom (membre) (84.14.175.xxx) le 07/08/12 à 15:11:07
Tu peux sans problème faire le marathon et que tu es motivé.
Il te reste quaisment 8 semaines, c'est suffisant si tu fa
Marathon et entraînement par rom1 (invité) (192.54.145.xxx) le 07/08/12 à 15:13:18
Mais t'es inscrit ou pas ?
Bon j'arrête...
bien sur que tu peux y arriver. Passes à 4 sorties par semaine. Par contre tu as repris récemment alors attention quand même, il faut écouter ses sensations.
Marathon et entraînement par thedom (membre) (81.252.96.xxx) le 07/08/12 à 15:18:51
Si tu veux faire un marathon en septembre, si tu es motivé, c'est sans problème !
Il te reste quasiment 8 semaines jusqu'au 30, tu as le temps. Tu te trouves un plan d'entrainement et si tu le fais sérieusement,il n'y a pas de raison que tu n'y parviennes pas.
Tu as déjà une excellente base.
Lorsque j'ai fait mon premier marathon (celui de Paris), j'avais la même base de sorties que toi mais je ne courrais que depuis 6 mois. Et en plus à 45 piges. Tu es beaucoup plus jeune. J'ai préparé le marathon en 6 semaines (dont interruption obligatoire et totale de 2 semaines avant l'échéance pour des problèmes d'oedemes). J'ai terminé en 3h21.
La vraie difficulté va être de fixer ton objectif. Ne sois pas trop ambitieux et fixe toi quelque chose de raisonnable. Cela peut être tout simplement de terminer, quel que soit le rythme. C'est d'ailleurs ce qui est conseillé pour un 1er marathon.
Si jamais tu voulais faire Berlin ;-), tu trouveras certainement des dossards à vendre de gens qui se sont malheureusement pour eux blessés. J'avais trouvé le mien pour Paris sur eBay 6 semaines avant...
En espérant pour toi que tu seras à Berlin, il parait que ce marathon est super. Je le fais pour la 1ère fois cette année.. :-)
Marathon et entraînement par (invité) (92.90.16.xxx) le 08/08/12 à 08:26:38
Dossards pour berlin dispo actuellement sur ebay et le bon coin !!!
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