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Plan VMA pour passer de 17 a 18 (5 seances/sem)? par (invité) (193.201.47.xxx) le 17/08/12 à 18:08:25
Bonjour,
la question est dans le titre. Tx!
Yoda
Plan VMA pour passer de 17 a 18 (5 seances/sem)? par (invité) (90.84.144.xxx) le 17/08/12 à 18:38:21
Quelle question débile, gros trou du cul tu arrives tu ne donne même pas des infos comme ton âge, niveau de pratique etc.
Mais rentre chez toi ici c'est pas forum santé on est entre pros, on a même Bruno Heubi, Nassri, et Le Pix c'est pour te dire...
Bref vas te faire mettre.
Plan VMA pour passer de 17 a 18 (5 seances/sem)? par (invité) (78.243.68.xxx) le 17/08/12 à 18:45:34
peut être la question est pas complete, mais le 1er commentaire est vraiment nul,
ont dirait un joueur de l'équipe de france de football, ici ont est sur un forum de cap !!! donc je pense pas que tu soie dans le bon sport va plutot jouer au foot ( je m'adresse a l'autre débille du 1er post)
Plan VMA pour passer de 17 a 18 (5 seances/sem)? par Maxence Rigottier (invité) (93.11.212.xxx) le 17/08/12 à 19:35:14
Bonjour à vous 2,
C'est dommage de vous s’engueuler. :( Cela ne va pas
vous faire avancer dans la course à pied.
Pour ma part, j'ai un blog sur la course à pied qui peut vous intéresser et vous aider. ;)
Le lien : http://www.blog-course-a-pied.com/
Bref, bonne soirée à vous 2 et au plaisir.
Maxence.
Plan VMA pour passer de 17 a 18 (5 seances/sem)? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 17/08/12 à 19:48:13
Moi ce qui me surprend c'est la formulation de la question :
Plan VMA pour passer de 17 a 18 (5 seances/sem)?
Moi je l'aurai formulé autrement "plan pour passer de 39mn à 37mn au 10km".
C'est quand même plus logique et plus précis dans la mesure ou le calcul de la vma est fait différament suivant les personnes et donne donc des résultats différents de la vma.
Pourquoi faire simple quand on peut faire compliquer ?
Et les shadocks pompaient, pompaient.
Plan VMA pour passer de 17 a 18 (5 seances/sem)? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 17/08/12 à 20:30:10
@ Didier
sauf que la sanction du chrono sur 10000 est sans appel alors que "l'estimation" de la VMA est toujours un peu floue. certains pourront se prévaloir fièrement d'une VMA de ??? même sans résultats tangibles en compétition...
Plan VMA pour passer de 17 a 18 (5 seances/sem)? par petitesse (invité) (78.227.160.xxx) le 17/08/12 à 20:40:33
...et qu'il y a d'autres parametres comme l'endurance et économie de course. Enfin c'est pas le meme secteur : certains on une vma superieur a dautre est font le meme temps que sur 10 et vice versa.
Plan VMA pour passer de 17 a 18 (5 seances/sem)? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 17/08/12 à 20:55:32
Pour moi la seule vraie valeur concrète c'est le chrono en compétition de comme dit SuperD l'estimation est toujours un peu flou et dire à qui le veut qu'avec une telle vma ils valent tant sur x distance.
Mais c'est surtout une façon de se mentir plus que de mentir aux autres.
Plan VMA pour passer de 17 a 18 (5 seances/sem)? par (invité) (2.6.84.xxx) le 17/08/12 à 21:20:55
Rien a rajouter, c'est limpide
Plan VMA pour passer de 17 a 18 (5 seances/sem)? par (invité) (176.251.113.xxx) le 18/08/12 à 07:47:34
je ne suis pas d'accord avec vous. la vma c'est un chrono. la question est exactement la meme que de dire: cherche un plan pour passer sous les 5min au 1500 (18k/h) avec 5 seances/semaine sachant que le chrono actuel est a 5:17
donc pas la peine de se la jouer philosophe
Plan VMA pour passer de 17 a 18 (5 seances/sem)? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 18/08/12 à 07:58:40
Tu calcules ta vma sur 5, 6, 7, 9 ou 12mn ?
Ou en augmentant ton allure toutes les 30s ou les minutes?
D'après toi la vma sera-t-elle la meme ?
Plan VMA pour passer de 17 a 18 (5 seances/sem)? par (invité) (176.251.113.xxx) le 18/08/12 à 08:16:19
okok... un plan 6min au 1800 alors... qu'est ce que ca chipote ici!
Plan VMA pour passer de 17 a 18 (5 seances/sem)? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 18/08/12 à 08:39:24
Pour un plan envoie moi un mail en passant par membre et Didier "Tournefeuille"
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