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Compatibilité entrainement ( sur plusieurs séances.... ) par PapaPingouin (membre) (2.13.119.xxx) le 25/08/12 à 10:06:58
Voilà, mon objectif 2013 est le suivant : un marathon et un trail de 36km.
Avec le manque de temps dont je vais disposer ( professionnel et famillial ), je me demandais s'il était judicieux de faire un mixe de deux plans ( un marathon, un trail ) afin d'en faire un unique à raison de 3 séances hebdomadaires?
Biensûr, sans POWERADE, sans manchons, avec MP3 ( pour les séances longues ), sans penser à christophe LeMaitre, si à JLD, mais juste au petit cul de ma voisine.
Compatibilité entrainement ( sur plusieurs séances.... ) par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 25/08/12 à 11:15:25
Quel délai il a t-il entre le marathon et le trail ?
Compatibilité entrainement ( sur plusieurs séances.... ) par PapaPingouin (membre) (2.13.119.xxx) le 25/08/12 à 11:48:35
je m'y prend en Avance Didier ( Avril et Juillet 2013 )
Compatibilité entrainement ( sur plusieurs séances.... ) par Didier pointilleux (invité) (93.0.155.xxx) le 25/08/12 à 12:09:26
fin avril début juillet ou
début avril fin juillet ?
Cela change beaucoup de chose.
Compatibilité entrainement ( sur plusieurs séances.... ) par PapaPingouin (membre) (2.13.119.xxx) le 25/08/12 à 12:13:42
Début Avril et Début Juillet
Compatibilité entrainement ( sur plusieurs séances.... ) par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 25/08/12 à 12:16:21
Tu fais un prépa marathon pour avril.
Après tu coupes le temps que tu penses être bon pour toi, ensuite tu fais la prépa trail en partant en compte à rebours du tail à la semaine ou tu reprends.
Dans la mesure ou tu avais fait une prépa marathon avant c'est pas important de raté les premières semaines d'entraînement trail.
Compatibilité entrainement ( sur plusieurs séances.... ) par PapaPingouin (membre) (2.13.119.xxx) le 25/08/12 à 12:19:27
donc, du foncier, des cotes, et qq 1000 pour impressioner les canards de l'étangs, ou les vieux de la gériatrie d'en face
Compatibilité entrainement ( sur plusieurs séances.... ) par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 25/08/12 à 12:21:46
Je sais pas je ne connais pas tes plans de prépa, mais il te suffit de les suivre comme je te l'ai indiqué au dessus.
Et pense un peu au dessus de la ceinture.
Compatibilité entrainement ( sur plusieurs séances.... ) par PapaPingouin (membre) (2.13.119.xxx) le 25/08/12 à 12:24:46
Je vais donc tacher de relever ma ceinture....lol
Merci Didier
Compatibilité entrainement ( sur plusieurs séances.... ) par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 25/08/12 à 12:29:22
Venant toi j'aurai penser plutot que tu allais l'abaisser pour rester juste les mêmes idées.
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