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je fume par totor (invité) (81.57.68.xxx) le 03/09/12 à 16:37:04
Bonjour,
par défit j'ai commencé a courir, dans l'espoir d’arrêter de fumer, et de perdre du poids.
j'en suis arrivé a 4.7Kms en 30 minutes, 3 kilos de moins mais pour ce qui en est de cracher mes poumons a m'en vouloir de cloper rien.....
je cours presque chaque jours depuis 6 semaines et j'ai l'impression d'en avoir encore pas mal sous les semelles, quelqu'un a une idée pour m'aider????
j'ai 43 ans, fumes 10 cigarettes par jours.
je fume par (invité) (90.37.59.xxx) le 03/09/12 à 16:59:28
Totor t'as tort. Tu t'uses et tu te tues. Pourquoi t'entêtes-tu ?
Blague à part, cours un jour sur deux, mais plus long et à des allures variées sur parcours variés si possible.
Pour le reste, un tas de solutions miracles existent. Il faut trouver celle qui marche.
je fume par (invité) (193.201.47.xxx) le 03/09/12 à 16:59:44
la clope au-dela de trois jours d'arret c'est 100% dans la tete... alors sors toi les doigts!
je fume par gg (invité) (78.222.60.xxx) le 03/09/12 à 18:45:27
FUME ENCORE PLUS . pense a nos impots !
je fume par valdes (invité) (81.53.121.xxx) le 03/09/12 à 18:47:03
Du shit ?
je fume par Escargot (invité) (78.251.229.xxx) le 04/09/12 à 00:29:04
Pas mal; moi je cours 4.3 km au maximum, en 45 minutes, même si il y a de la pente je trouve cela lent, et j'ai commencé il y a plus d'un an.
Donc courage, courir aide à arrêter la clope, je confirme, par contre si tu continues tu risques de te polluer encore plus les poumons, car tu ventiles beaucoup et tes bronches prennent du volume ==> plus de surface touchée par la fumée.
je fume par totor (invité) (81.57.68.xxx) le 06/09/12 à 13:48:38
merci pour les conseils,
(j'écris des deux mains et des dix doigts)
je fume par chi33 (invité) (15.203.137.xxx) le 06/09/12 à 15:07:16
escargot, je suis presque sûr que tu fumais
je fume par Escargot (invité) (78.251.253.xxx) le 07/09/12 à 00:45:23
Si j'ai dit que j'ai arrêté c'est pas trop dur à deviner :)
je fume par Dontanrantino (invité) (81.253.47.xxx) le 07/09/12 à 02:14:52
Salut à toi !
Déjà c'est bien d'avoir fait la démarche de courir.
J'ai arrêté de fumer il y'a 6 semaines (je fumais plus d'un paquet par jour, certes que depuis 4 ans vu que je n'ai que 22 ans, mais quand même !) et dès que j'ai arrêté je me suis mis a courir tout les 2 jours !
Je ne me suis jamais sentis aussi bien :) au début je faisait la même performance que toi et maintenant je suis à 6km en 30 min, bon c'est pas extra mais c'est déjà mieux, et je ne crache plus mes poumons !
J'ai aussi lu un livre "la méthode simple pour en finir avec la cigarette" ... qui peut vraiment aider, après ça dépend l'état d'esprit dans lequel tu te trouve, tu peux le trouver nul comme il peut être la révélation !
Honnêtement, ça m'a vraiment aider ! Entre ça et la Course à pied ... c'est parfait :)
En tout cas bon courage, ne baisse pas les bras, chaque jour sans fumer sera une victoire contre cet esclavagisme !
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