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quelle FCM ? par mitche21 (invité) (90.13.118.xxx) le 04/09/12 à 11:52:11
Bonjour, je soumet une question aux plus pontus de ce forum ( les autres ne sont pas exclus!! ;-) )
J'ai bien du mal à évaluer ma FCM,même aprés différents test.
Ma question est la suivante: puis je considérer que ma FCM est celle qui est la plus élevée durant une de mes sorties cette année.
Merci de vos réponses
quelle FCM ? par (invité) (90.37.59.xxx) le 04/09/12 à 12:22:28
Non.
quelle FCM ? par Frédéric (membre) (81.64.79.xxx) le 04/09/12 à 12:23:12
Tout dépend des conditions, du type de séance.
Fred
quelle FCM ? par Eugène (invité) (80.185.210.xxx) le 04/09/12 à 12:28:30
C'est au minimum ça, mais il y a fort à parier qu'elle soit plus élevée vu qu'il faut vraiment s'arracher pour l'atteindre.
quelle FCM ? par (invité) (90.37.59.xxx) le 04/09/12 à 12:29:43
C'est bien ce que je voulais suggérer en 3 lettres.
quelle FCM ? par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 04/09/12 à 12:42:17
Ta FCM est la fréquence max que le coeur peut développer en condition physiologique, c'est-à-dire hors stimulation extérieure ou prise de médicament, et évidemment en restant à sa place dans la cage thoracique, avec toutes les connections nerveuses et tuyauterie intacte.
Pour faire simple, il suffit de courir vite, poursuivre son effort le plus longtemps possible, en accélérant.
quelle FCM ? par speedyfox (invité) (91.180.126.xxx) le 04/09/12 à 12:50:43
Bonjour,
tu refais une sortie par trop longue que tu termines dans une longue côte pas trop raide;
tu accélères, petit à petit, dans cette côte pour terminer en sprint, à fond, que tu ne puisses pas dire ''j'aurais pu aller encore un peu plus vite".
Lorsque tu vas craquer, tu seras près de la Fcm.
quelle FCM ? par mitche21 (invité) (90.13.118.xxx) le 04/09/12 à 13:37:24
Merci pour vos réponses.je vais essayer le test de speedyfox.
Cette question fais suite à test de fcm fais ce matin , je suis monté à 171!! alors que dimanche lors de ma sortie j'ai poussé jusqu'à 181. le max que j'ai obtenu est de 191 ( toutes ces fcm ont été notées sur des sorties, non sur des tets d'ou ma question!!!)
quelle FCM ? par Fan d'eric8 (invité) (80.13.29.xxx) le 04/09/12 à 13:47:37
la FCM ça n'existe pas! t'ain!
quelle FCM ? par christobald (invité) (217.70.85.xxx) le 04/09/12 à 13:51:23
ben p'tain ca recommence ! mais que si elle existe la fcm!!! c'est la fcm mais du jour j et avec les moyens du jour j et l'effort du jour j. ce jour la avec ce que tu as fait tu n'es pas arrivé a aller au dela ben on va considérer que c'est la fcm!
et batir les intervalles la dessus et merde a ceux qui ne veulent pas comprendre ;-)
si on parlait de la distance mesurée par les GPS ? une belle arnaque selon moi!
quelle FCM ? par (invité) (217.111.195.xxx) le 04/09/12 à 14:04:16
Bien joué Bouap.
Bâtir ses entrainement avec une FCM qui fluctue et que l'on estime à la louche.
Au fait FCM vélo ou CAP ?
quelle FCM ? par Fan d'eric8 (invité) (80.13.29.xxx) le 04/09/12 à 14:11:49
j'ai jamais vu ma FCM. de là à dire qu'elle existe! t'ain!
quelle FCM ? par Monique (invité) (159.245.16.xxx) le 04/09/12 à 14:21:36
Bouap a une FCM feng shui.
C'est selon lui un concept abstrait qui conditionne plus ou moins son bien être intestinal.
Mais selon lui aussi, Colt Seevers n'avait pas son permis même s'il pilotait un 4x4 monumental sur Hollywood Boulevard aux heures de pointe!
--> L'avis de Bouap c'est comme l'avis de madame Michu, tout le monde s'en branle.
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