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entrainement marathon 6.7 semaines maxi par (invité) (83.155.249.xxx) le 08/09/12 à 12:15:46
bonjour
je suis inscrit a vincennes fin octobre
et je reprends l'entrainement mardi suite a lumbago
il me reste 6 semaines serieuse pour m'entrainer
ca vous parais suffisant ? je vise 4h
j'ai 3 années derrière mois d'athlé , 3 marathon , l'eco trail le 50 en 2012 (6h30),
j'ai peu couru cette été aussi...
merci pour vos reponses
entrainement marathon 6.7 semaines maxi par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 08/09/12 à 12:19:15
Tout dépend de ce que tu recherches, finir ou faire un chrono ?
Dans ton cas je dirai plutot finir donc pas de problème.
entrainement marathon 6.7 semaines maxi par (invité) (83.155.249.xxx) le 08/09/12 à 12:25:45
finir sous les 4h
entrainement marathon 6.7 semaines maxi par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 08/09/12 à 12:28:08
Les trails comme repère de performance sur marathon c'est super.
Tu as pas de temps sur 10 ou semi dans les mois précédent ?
C'est quand même plus facile et plus logique.
entrainement marathon 6.7 semaines maxi par (invité) (83.155.249.xxx) le 08/09/12 à 12:54:33
j'ai fais principalement du trail cette année
sinon l'année derniere 45mn sur 10km et 1h45 au semi
entrainement marathon 6.7 semaines maxi par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 08/09/12 à 13:08:16
Alors avec 45mn et 1h45 au semi, normalement sans problème moins de 4h et presque sur 3h45
entrainement marathon 6.7 semaines maxi par (invité) (83.155.249.xxx) le 08/09/12 à 14:09:36
meme avec si peu d'entrainenement ?
je pensais minimum 8 semaines
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