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Battre son record sur 10, en faisant un semi la veille ... par tilt91600 (invité) (82.227.41.xxx) le 16/09/12 à 21:52:32
En fait, sous ce titre pompeux, c'est ce qui s'est passé ce weekend ...
Je suis actuellement en préparation marathon (Budapest dans 3 semaines) ... suite à un paris avec un pote j'ai décidé de faire un 10km ...
Hier "sortie longue" à allure marathon (21.2km en 1h48) ... Ce matin reveil avec les jambes légérement lourdes.
Mon précédent record sur 10 date de juin (41mn40), mon pote vise moins de 40 ... Je me mets dans le rouge d'entrée, et j'essaye de maintenir, avec beaucoup de mal entre le 4 et le 7 ... Je suis parti trop vite ... Je termine en 40mn et 22s (soit record perso pulvérisé d'1mn18) ...
Certes je suis en bonne forme, mais pensez vous que sans la séance longue d'hier, je passais sous les 40 aujourd'hui ?
Battre son record sur 10, en faisant un semi la veille ... par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 16/09/12 à 21:54:18
essaye la semaine prochaine tu verras bien!
Battre son record sur 10, en faisant un semi la veille ... par tilt91600 (invité) (82.227.41.xxx) le 16/09/12 à 21:56:01
Précision, aujourd'hui c'était une course officielle ... et je fais pas des 10 toutes les semaines ... L'objectif en ce moment, c'est plutot du volume kilométrique, la course d'aujourd'hui, c'était surtout suite à un paris.
Battre son record sur 10, en faisant un semi la veille ... par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 16/09/12 à 22:01:24
ce que je veux dire c'est qu'on ne peut jamais extrapoler de cette façon, chaque sortie a ses paramètres et aussi bizarre que ça puisse paraître tu ne réussiras peut être jamais mieux en te préparant spécifiquement pour le 10km parce que mentalement tu n'y seras pas comme tu y étais cette fois-ci...
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