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Essais FCM sur route et sur tapis- résultats kif kif par speedyfox (membre) (91.180.32.xxx) le 25/09/12 à 00:45:24
bonjour,
Les deux dernières fois que j'avais effectué le test FCM, sur route et à 48 et 49 ans, (53 maintenant), en terminant à fond, à craquer, en légère côte, j'avais noté 186 FCM.
Suite blessures, pas de jogging ni autre sport pendant 2 ans et demi environ, reprise jogging, depuis 8 mois.
Hier soir comme il pleuvait des cordes j'ai profité du tapis de jogging en retestant ma FCM.(j'avais jamais essayé sur cet appareil)
Sur tapis donc :
-positionné sur très léger faux plat montant.
30'relax,
6' à deux Km/h plus vite,
6' encore deux km/h plus vite,( 182, 183 la dernière minutes )
Puis encore deux Km/h de plus et ''sprint'', suivre pour moi cette trop haute cadence le plus longtemps possible. Cela n'a guère duré, environ 1 minute 30 avant de craquer.
Résultat 186 FCM.
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