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syndrome de l essuie glace par cyril le dijonnais (membre) (195.93.102.xxx) le 17/12/04 à 18:32:51
Salut à tous
Depuis un mois, je traine la patte a cause d'une tendinite appellée le syndrome de l'essuie glace....je n'arrive pas à m'en défaire, avez vous des conseils à me donner???
Merci
syndrome de l essuie glace par skivit (invité) (invité) (83.112.134.xxx) le 17/12/04 à 18:38:27
désolé je ne connais pas peux tu m'expliquer ce que c'est, néanmoins à ta place je ne courrais pas, mais à la place je ferai de la marche rapide pour ne pas perdre le forme
syndrome de l essuie glace par rapido (membre) (193.249.186.xxx) le 17/12/04 à 22:36:56
Un médecin du sport m'a une fois diagnostiquer une tendinite dite de l'"essuie glace" (tendon à l'extérieur du genou qui va et vient en frottant).
Il me conseillait le repos, et était sûr que je faisais trop de sport.
A l'époque je jouais au foot (un entraînement par semaine) et faisais un footing le week-end...
Du coup j'ai rencontré un osthéo.Après une brève consultation il m'a vivement conseillé de m'étirer plus et différemment.Tout est ensuite rentrer dans l'ordre.
Alors pourquoi n'irais-tu pas demandé un deuxième avis à un osthéopathe (si tu n'en connais pas renseignes toi dans ton entourage , ils ne sont pas tous du même niveau)
bon rétablissement.
syndrome de l essuie glace par elo (invité) (invité) (193.248.68.xxx) le 24/01/05 à 13:16:00
je suis en plein dedans depuis un an et je n'arrive pas à mon sortir file directement chez un spécialiste du genou s'il a une option médecine du sport c'est mieux. Surtout repos!
syndrome de l essuie glace par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 24/01/05 à 14:07:34
Bonjour,
Allez je vais remonter le moral des troupes. Le syndrome de l'essui glace j'en ai bavé pendant très (trop) longtemps, jusqu'à ce que j'en trouve la cause: bassin qui se met de travers. Le diagnostique avait été fait par un médecin du sport, puis je suis allée voir un ostéopathe + kiné. En parallèle, j'ai du me faire faire des semelles orthopédiques.
Bref au jour d'aujourd'hui après 5 ans de galère (eh oui), je cours 4 fois par semaine. J'ai perdu tous mes acquis d'avant blessures mais bon le principal c'est que je cours.
Donc il faut que vous arriviez à connaitre la cause de votre TFL donc voir un BON médecin du sport. Les causes sont diverses et variées: surentrainements, dos déglingués, mauvaise alimentation (trop acide), surpoids, mauvaise hydratation, chaussures mal adaptées...Une panoplie!
Ensuite suivant la cause, cela mettra plus ou moins longtemps en s'en remettre. mais en attendant, ne faites pas la bêtise que j'ai faite en continuant de courir malgé la blessure! Stop! On arrête, on se pose, la CAp c'est un plaisir avant tout non???
Allez courage les gars (et les minettes), on s'en sort.
Delphine
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