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estimation VMA possible ? par jean pat' (invité) (168.224.160.xxx) le 01/10/12 à 11:17:33
Bonjour,
En faisant 10x200m en 36-37 récup 30s, de combien est ma VMA (environ)? si il est possible de donner une estimation....
Bien à vous
Jean pat'
estimation VMA possible ? par Fi Donc (invité) (62.160.15.xxx) le 01/10/12 à 11:20:23
C'est pour une estimation histoire de satisfaire un égo ou une donnée fiable pour baser un entrainement?
Je vous l'emballe ou c'est pour consommer tout de suite?
estimation VMA possible ? par (invité) (217.70.85.xxx) le 01/10/12 à 11:20:46
Non pas possib' désolé
estimation VMA possible ? par (invité) (178.251.161.xxx) le 01/10/12 à 12:46:10
en considérant que tu étais a bloc, donc 105% de VMA, cela pourrait etre 18 km/h
mais bon, la vma est 1 chose, la performance en est une autre
estimation VMA possible ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 01/10/12 à 12:49:19
Est-ce que cela a fait avancé le schmilblic
estimation VMA possible ? par fandépié (invité) (92.133.115.xxx) le 01/10/12 à 13:53:28
Je me mouille pas trop: entre 18 et 20
Ça mérite de faire un 2000m avec le timer sur 36''/37'' par 200m pour voir!
estimation VMA possible ? par Rahan Piste (invité) (62.160.15.xxx) le 01/10/12 à 14:04:32
Le fait est que faire un test VMA pour l'évaluer reste, à mon avis, le moyen le plus sur
estimation VMA possible ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 01/10/12 à 14:12:19
Le moyen le plus sur c'est de faire une compétition pour connaitre réellement sa vraie valeur et le mieux est encore un 5000m, qui lui pourra permettre de connaitre son allure sur un frac de 5x1000m, puisqu'il devrait être son record sur 5000 divisé par 5, plus ou moins 5 secondes suivant forme.
Ensuite pour les distances inférieures il suffira de se dire que cela représente 95% de son allure sur 400 et 500m
estimation VMA possible ? par jéjé73 (invité) (90.27.169.xxx) le 10/10/12 à 23:09:26
tu cours pendant 6 min a bloque et ta VMA sera approximativement (+ ou - 0.5) la vitesse moyenne sur cette distance.
pour un test simple a réaliser.
les autres test plus spécifique sont mieu bien évidement!!!
estimation VMA possible ? par (invité) (184.97.229.xxx) le 11/10/12 à 00:10:05
Ouais, partant de ce principe, Bolt avec un record du monde au 100 m en 9",58 aurait une VMA = 37,578 km/h.
Donc, a uniquement 80% VMA, il pourrait courir le marathon a 30km/h. Les kenyians, ethiopiens et compagnies n'ont plus qu'aller jouer aux billes...
estimation VMA possible ? par (invité) (90.84.144.xxx) le 11/10/12 à 09:41:47
Bolt ne tient pas 35kmh sur 6 minutes!! Reflechi un peu! Anaerobie alactique qui utilise comme substrat energetique la creatine phosphate et de l atp (effort jusqua 20 sec) non rien a voir avec la filiere aerobique!! 6 min cest aerobie vomme effort. Reflechi un peu avant de parler.
Jai fait des etudes la dedans et je suis preparateur physique.
estimation VMA possible ? par shadock (membre) (137.129.13.xxx) le 11/10/12 à 09:44:53
Aérobic ... oui
Aérobie ... oui
Aéro ... oui
Bique ... oui
Mais Aérobique ... non
estimation VMA possible ? par SERGE92 (membre) (90.2.23.xxx) le 11/10/12 à 10:31:40
90.84.....des études....ohhhhhhhhhhhhhhhhhhh RESPECT.....on va donc suivre ton conseil et tenter de réfléchir.......en restant en aérobique.....:-)
estimation VMA possible ? par (invité) (184.97.229.xxx) le 11/10/12 à 10:44:06
90.84.144.xxx, t'es un gros marrant.
Il n'y a besoin de faire des etudes pour savoir ce que c'est que la vma.
Reflechis un peu toi ! Tu sais ce que c'est de l'ironie.
Le gars du post initial demandait si c'est possible d'estimer sa vma a partir de ses series de 200m.
Evidemment qu'on n'est plus sur la filere aerobie quand on court des 100m ou 200m. On est dans la filiere anaerobie alactique.
gros marrant va !
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