Trail : temps de récupération et limite dans l'année

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Trail : temps de récupération et limite dans l'année par Vincent (invité) (80.214.9.xxx) le 05/10/12 à 21:39:14

Bonjour,

Existe t il une règle pour savoir le temps de récupération à respecter entre deux trails (selon temps, distance je suppose ...) ?
Peut être trop variable selon le niveau du coureur, âge ...

J'ai entendu que les trails sont moins traumatisant (j'ai pas dis moins dur !) pour l'organisme et les articulations .....

Sur la même trajectoire, combien de trails par an réalisez vous ?

Merci pour vos témoignages !

Trail : temps de récupération et limite dans l'année par (invité) (79.85.102.xxx) le 29/10/12 à 11:59:43

Bonjour,
pour ma part, je viens de finir les Templiers, ce sera 6 semaines sans CAP , car entre la préparation et la course il y a eu du traumatisme sur le bonhomme. Par contre pas d’arrêt total de sport , il sera intégré de la natation et du vélo pour la récupération que du sport porté.
Bien sportivement.

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