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progression par Romain (invité) (88.161.46.xxx) le 08/10/12 à 17:04:38
Bonjours,
J'ai commencé à m'entrainer très sérieusement à la course, il a 4 mois avec des plans structurés 5 fois par semaine.
Je me suis évalué ce weekend sur 10 km pour voir où j'en suis :
Résultat 34 min56 ! Sachant que je n'ai aucune référence, combien dois je viser pour l'année ?
Merci
progression par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 08/10/12 à 17:24:07
moins de 32, mais en fin d'année
progression par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 08/10/12 à 17:24:30
En fin d'année prochaine bien entendu
progression par Romain (invité) (88.161.46.xxx) le 08/10/12 à 17:59:17
Moins de 32' ça rentre dans le haut niveau quand même, c'est assez chaud ! je vais continuer à m'entrainer comme je le fais le reste suivra !
Merci
progression par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 08/10/12 à 18:01:06
Prends une licence dans un club, et moins de 32 ce n'est pas le haut niveau, mais un niveau moyen au niveau des coureurs sur piste ou en cross.
progression par Romain (invité) (88.161.46.xxx) le 08/10/12 à 18:05:06
On sent que tu as connu le haut niveau ! j'ai déjà pris une licence dans un club. Je pars en stage dans 3 semaine en altitude pour une semaine pour préparer la saison des cross justement.
Mon pb c'est que je manque de foncier comme je débute, j'ai pas assez de km dans les jambes.
J'essayerais de me qualifier pour les France.
progression par Romain (invité) (88.161.46.xxx) le 08/10/12 à 18:05:50
Les france de Cross bien sur
progression par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 08/10/12 à 18:09:09
Pour ton problème tu as la réponse dans ta question :
j'ai pas assez de kilomètres dans les jambes.
Je crois que ton entraîneur va remédier à cela pendant la période hivernale.
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