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Semi 6 semaines après semi par JM (invité) (31.37.160.xxx) le 08/10/12 à 17:13:35
J'ai fait un semi ce week end en 1h38(1er semi marathon de ma jeune carrière), j'aimerais faire un autre semi marathon le 18 novembre, est-ce raisonnable? ou dois privilégier le 10kms qui a lieu le méme jour??
Si pour vous le semi est envisageable,quel plan me conseillez vous??
Semi 6 semaines après semi par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 08/10/12 à 17:21:47
Le meilleur conseil coure la distance qui te fais le plus plaisir, tu auras eu 6 semaines pour récupérer de ton semi.
Semi 6 semaines après semi par JM (invité) (31.37.160.xxx) le 08/10/12 à 17:40:28
ok et quel plan adopter??
Semi 6 semaines après semi par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 08/10/12 à 17:51:19
Si tu suis des plans autoformatés la semaine qui vient tu ne fait que des footing et ensuite tu reprends ton ancien plan à 5 semaines de l'objectif
ET EN AVANT GUINGAMP
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