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quel entraînement pour un 2eme semi 5 semaines après le 1er? par phil (invité) (109.129.193.xxx) le 09/10/12 à 22:30:20
Bonjour,
Je compte courir un semi dans 5 semaines (j'ai couru dimanche). Cette semaine c'est repos et la semaine avant la course aussi. Il reste donc 3 semaines. Selon vous je reprends les semaines 9-10 et 11 d'un plan sur 12 semaines?
Merci d'avance
quel entraînement pour un 2eme semi 5 semaines après le 1er? par (invité) (109.129.146.xxx) le 10/10/12 à 19:49:32
un petit up?
quel entraînement pour un 2eme semi 5 semaines après le 1er? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 10/10/12 à 19:51:16
et Hop
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