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Fréquence cardiaque - 20 kms ??? par Quentin (invité) (217.108.246.xxx) le 15/10/12 à 10:29:12
Le sujet a surement été évoqué déjà mais à combien de % de FC Max recommandez vous de courir les 20 kms pour optimiser le résultat sans se griller pour aller au bout ?
Mon expérience: 35 ans
J'ai l'impression qu'au dessus de 170 je commence à me mettre dans le rouge)
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