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Repas? par ben9 (invité) (78.251.163.xxx) le 22/10/12 à 14:48:41
Bonjour,
Dans l'idéal combien de temps après avoir courru puis je commencer à manger et est ce le même délais lorsque j'ai courru a jeun?
Merci de vos réponses.
Repas? par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 22/10/12 à 14:52:43
Mon idéal c'est Le Pix !
Repas? par ben9 (invité) (78.251.163.xxx) le 22/10/12 à 14:58:57
LePix c'est qui?quoi?
Repas? par Chibimiss (invité) (84.99.88.xxx) le 22/10/12 à 14:59:42
Surtout il faut courir à jeun, et ne jamais se réalimenter avant au moins 24H...bah ouai l'estomac n'en as pas besoin...et ton corps qui a brûlé pleins de graisse n'a absolument pas besoin d'energie pour se requinquer...alors surtout moins tu manges, plus tu repousses plus tu seras performant!
Repas? par ben9 (invité) (78.251.163.xxx) le 22/10/12 à 15:27:55
de pire en pire
Repas? par Hatz' (invité) (84.98.19.xxx) le 22/10/12 à 15:29:29
Donc en fait, quand je cours sur le quai après mon train, en rentrant du boulot, je dois pas manger pendant 24h ? bah putain... si avec ça j'arrive pas affûté à la StL !!
Repas? par bioch man (invité) (192.223.158.xxx) le 22/10/12 à 15:32:17
Le Pix ?
ça signifie le Pic de Glycémie (proportionnel à l'index qu'on nomme X) , si tu contractes ==> Le Pix
Repas? par mitche21 (invité) (92.148.190.xxx) le 22/10/12 à 15:36:54
Salut ben , tout dépend de quelle distance tu as couru , si c'est le matin à jeun, tu peux rentrer et manger direct. Aprés un marathon il est recommandé d'attendre 1 ou 2 heures mais je suis sur que certain vont dire plus et d'autres moins... :-).
Fais des essais et tu ajustes à chaque fois ,c'est ce que je fais.
Bon courage
Repas? par ben9 (invité) (78.251.163.xxx) le 22/10/12 à 15:43:32
En fait je suis a jeun depuis la veille 19h30 et je me lance a midi le lendemain pour 1h00 de cap. (12h00/13h00)
Actuellement je mange 30mn après mais après est ce que c'est pas trop rapide c'est ça que j'aimerai savoir.
Repas? par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 22/10/12 à 15:51:50
Ben, ben9, lis ces conseils de ben l'imposteur : "c'est décidé je me révolte ce soir" or "let's fuck".
A toi d'en tirer tes propres conclusions.
Repas? par C.L.E.F.A (invité) (92.153.96.xxx) le 22/10/12 à 16:05:31
"Actuellement je mange 30mn après mais après est ce que c'est pas trop rapide c'est ça que j'aimerai savoir."
Si tu ne vomis pas dans l'heure qui suit, si tu ne te sens pas nauséeux, ni ballonné, si tu ne maigris ni ne grossis exégérement, si tu ne deviens pas hypocondriaque, hyperactif, insomniaque, halluciné, ... pourquoi changer ?
Repas? par F Batave (invité) (192.223.158.xxx) le 22/10/12 à 16:11:29
pourquoi changer ?
parce que le changement c'est maintenant bordrel !
Repas? par C.L.E.F.A (invité) (92.153.96.xxx) le 22/10/12 à 16:37:40
J'avais oublié...
La semaine commençait bien, c'est pour ça.
Repas? par mitche21 (invité) (82.244.158.xxx) le 22/10/12 à 17:12:48
C'est à toi de voir, si après 1/2 heure tu manges et que tout va bien.... c'est que tout va bien... ne te poses pas trop de questions quand tout roule, c'est plutôt quand il y a un souci, nausée , vomissement etc.. qu'il faut se poser des questions.
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