conseils pour lourdaud de 47 ans

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conseils pour lourdaud de 47 ans par pierrot36 (invité) (212.234.218.xxx) le 24/10/12 à 10:18:36

salut,
j'ai repris la CAP à 47 ans, (165 cm pour 93kg!!) le 31 juillet 2012
déjà 32 séances à mon actif, 8 kg en moins!!
j'ai déjà pratiqué la CAP quand j'étais dans la marine nationale (pendant 17 ans)
puis ayant quitté le service et changer de métier, j'ai changé de mode de vie
ET pris beaucoup de poids après arret tabagique
et je cours avec plaisir 2 fois /semaine à l'aube avant le travail ( 40 minutes, pas plus, en alternant avec un tout petit peu peu d e marche)
car je protège mes articulations !!! genoux
je découvre les bienfiats de la CAP tout est benef , le coeur et l'antistress
il suffit d' y aller doucement!!
est que quelqu'un pourrait me donner des conseils pour prendre soins des articulations genoux... en CAP surtout pour les gens lourds ?

conseils pour lourdaud de 47 ans par (invité) (192.223.158.xxx) le 24/10/12 à 10:21:51

Bjr,

commencer par perdre du poids pour protéger ses g'noux
progressif dans la durée
bonnes chaussures

conseils pour lourdaud de 47 ans par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 24/10/12 à 10:32:21

"est que quelqu'un pourrait me donner des conseils pour prendre soins des articulations genoux... en CAP surtout pour les gens lourds ?"

1) Perdre du poids
2) Courir pieds-nus de temps en temps (ce n'est pas un blague), pour apprendre à courir léger, sans planter le talon dans le sol à chaque réception.
Ce qui n'est déjà pas très bon pour les articulations d'une personne fit est encore plus néfaste pour une personne en surcharge pondérale.

conseils pour lourdaud de 47 ans par (invité) (217.70.85.xxx) le 24/10/12 à 10:40:21

ben voila encore cette theorie fumeuse et funeste sur les minimalistes.
Ce qui est bien pour toi n'est pas forcement l'ideal pour les autres merci d'en tenir compte.

conseils pour lourdaud de 47 ans par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 24/10/12 à 11:07:44

217, arrête de parler de ce que tu ne connais pas.
Comment savoir si ça ne marchera pas sur lui, si il n'essaie pas ?
Avance des arguments, pour une fois... et arrêtes d'être sectaire.

conseils pour lourdaud de 47 ans par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 24/10/12 à 11:12:04

"ben voila encore cette theorie fumeuse et funeste sur les minimalistes."

Où as-tu lu que je parlais de minimaliste ? Tu es tellement nerveux que tu n'arrives même pas à lire correctement.

Et surtout, précises nous en quoi apprendre à courir sans retomber lourdement sur les talons, serait néfaste pour sa santé ?
Je ne lui ai pas conseillé de courir 100 km par semaine pieds-nus, que je sache...

conseils pour lourdaud de 47 ans par (invité) (217.70.85.xxx) le 24/10/12 à 11:15:03

j'adore.
Tu vois la realité a travers le prisme des minimalistes.
Une bonne foulée est une foulée silencieuse.
Le reste est de la litterature market!

conseils pour lourdaud de 47 ans par Con fut suisse (invité) (217.111.195.xxx) le 24/10/12 à 11:20:10

Bouape,
"Il faut se garder de trois fautes: parler sans y être invité, ce qui est impertinence; ne pas parler quand on y est invité, ce qui est de la dissimulation; parler sans observer les réactions de l'autre, ce qui est de l'aveuglement"


conseils pour lourdaud de 47 ans par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 24/10/12 à 11:40:02

"Tu vois la realité a travers le prisme des minimalistes. "

Relis bien tout, et tu verras que le seul à parler de minimaliste ici... c'est toi. Je ne parle que de courir pieds-nus.
Explique-moi où est le marketing dans la course pieds-nus ?

Tu es tellement remonté contre ce que tu ne comprends pas, que tu n'arrives même plus à lire correctement !
Et au final... tu passes simplement pour un enragé, mais n'a pas fait progresser le débat.

conseils pour lourdaud de 47 ans par (invité) (217.70.85.xxx) le 24/10/12 à 11:45:43

@217 va donc voir si la piste est glissante, car si il y a bien quelqu'un ici qui la ramene sans etre invité a le faire c'est bien toi ;)
@aurel : attention inviter quelqu'un a courir pied nu en hiver me semble digne de la scientologie.

conseils pour lourdaud de 47 ans par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 24/10/12 à 11:53:40

"attention inviter quelqu'un a courir pied nu en hiver me semble digne de la scientologie."

Tu n'as donc pas eu souvent à faire à des scientologues. Soyons sérieux, en quoi je veux l'endoctriner en lui proposant de retirer ses chaussures pour courir (même en hiver) ?
Plus tu parles, et plus tu t'enfonces. En es-tu conscient ?

conseils pour lourdaud de 47 ans par (invité) (217.70.85.xxx) le 24/10/12 à 11:55:40

non pas du tout. nos chers fabricants de chaussures proposent des amortis extraordinaires pourquoi s'en priver ? a fortiori quand on est en surpoids? vive la technologie!

conseils pour lourdaud de 47 ans par (invité) (192.223.158.xxx) le 24/10/12 à 11:57:34

@217 va donc voir si la piste est glissante, car si il y a bien quelqu'un ici qui la ramene sans etre invité a le faire c'est bien toi ;)


+1 avec avec le détracteur des minimalisses
Le Pix = langue fourchue

conseils pour lourdaud de 47 ans par pierrot36 (invité) (212.234.218.xxx) le 24/10/12 à 13:19:08

j'avais des DMX reebok road plus V qui m'ont filé mal juste en dessous du genou gauche interne au bout de 24 séances!
j'ai acheté il y a un mois des ASICS GT 2170 (120 euros aussi)
mais je n'ai plus mal!!d'où l'importance des bonnes chaussures

conseils pour lourdaud de 47 ans par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 24/10/12 à 13:50:23

Lance un appel et tu trouveras tout autant de monde qui s'est blessé avec les mêmes Asics que toi, que ceux qui ont couru avec les Reebok sans blessure.

Au passage, comment définirais-tu de "bonnes chaussures " ?

conseils pour lourdaud de 47 ans par (invité) (217.111.195.xxx) le 24/10/12 à 13:53:57

Pas étonnant de retrouver bouap et 192 sur le post des lourdauds :)

conseils pour lourdaud de 47 ans par invité (invité) (149.6.166.xxx) le 24/10/12 à 13:56:08

pourquoi es tu si petit, il faut que tu recommences ta croissance pour atteindre 175 cm avant d'envisager perdre du poids.

93 kg le poids d'un porcelet d'élevage bon à transformer en charcuterie, tu me grades deux jambons merci

conseils pour lourdaud de 47 ans par (invité) (217.111.195.xxx) le 24/10/12 à 13:58:52

@westman
Je préviens la halde !

conseils pour lourdaud de 47 ans par invité de 16 cm (invité) (149.6.166.xxx) le 24/10/12 à 14:03:15

http://actuvelo.fr/lien.php?url=http://www.ledauphine.com/savoie/2012/10/13/un-vel-hommage-pour-les-obseques-de-gilles-boisvert#jimage=BAA2205B-0D5A-4929-B632-BAE8CC54FEA6

conseils pour lourdaud de 47 ans par FrancoisT (membre) (88.174.63.xxx) le 24/10/12 à 14:14:41

Vous trouverez autant de pour et de contre pour les chaussures... Un bon amorti, c'est bien. Avec une foulée de merde, ça retarde les problèmes. J'ai eu une tendinite rotulienne pendant 18 mois, avec des Asics Cumulus 12, qui sont de loin les meilleures chaussures que j'ai eu en terme d'amorti. Ca n'a pas empêché que ça me fasse mal. Inversement, après avoir utilisé des chaussures légères (les fameuses minimalistes que tu accuses de tous les maux), j'avais autant mal. Normal, ma foulée était presque aussi merdique.

Aurélien lui dit juste "fais gaffe à ta foulée". Il dit pas "achète telles chaussures". Je pense que la chaussures a peu d'importance, c'est juste qu'elle peut aider à prendre une foulée plus efficace et moins traumatisante. Mais ce n'est pas évident (j'en sais quelque chose). Le conseil reste valable, et les chaussures est juste un outil pour y arriver.

conseils pour lourdaud de 47 ans par (invité) (217.70.85.xxx) le 24/10/12 à 14:29:50

le pixe est toujours aussi mechant mais pourquoi ? et que fait il sur un forum de cap ?

conseils pour lourdaud de 47 ans par pierrot36 (invité) (212.234.218.xxx) le 24/10/12 à 15:30:04

restons poli et courtois
qu'il vienne me le dire en face,
je vais lui péter sa gueule à ce résidu de capote DE 217
cette sous merd.

conseils pour lourdaud de 47 ans par pierrot36 (invité) (212.234.218.xxx) le 24/10/12 à 15:31:11

désolé pour le 217, c'est le 149! sorry

conseils pour lourdaud de 47 ans par (invité) (217.111.195.xxx) le 24/10/12 à 15:33:52

Pour une fois que je n'ai rien fait ;)

conseils pour lourdaud de 47 ans par le pisque (invité) (217.70.85.xxx) le 24/10/12 à 15:34:38

je te file son adresse moyennant 50 € ?

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