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1300km 1400km/an par (invité) (93.2.31.xxx) le 27/10/12 à 08:02:24
Hello,
je vais finir cette année entre 1300 et 1400km/an, année avec mes deux premiers marathons et les prepas 9 semaines qui vont avec. (03h45 //03h33)
L'année prochaine je voudrais refaire la meme chose: un marathon couru pas a fond en mai juin, et un marathon couru avec un objectif en octobre novembre
Puis je rester sur ce kilometrage annuel?
Mes semaines de prepa marathon sont environ d'une durée de 04h30, parfois 05h00, 4 seances/ semaine, endurance, rdure, rdouce, endurance
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