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varation fcm par seb (invité) (62.244.85.xxx) le 29/10/12 à 08:56:59
bonjour voila mon souci,
lorsque je reprends la course à pied, apres quelques temps d'interruption, j'arrive à toucher les 180 bpm en fractionnés durs, et ponctuellement, en fin de 10 km par exemple, des pointes à 184-185, j'en déduis donc que ma fcm est de 185....
le hic, c'est qu'en pleine période course, j'atteins péniblement les 172 de fréquences max lors d'exercices assez dures...
du coup, en m'entrainant en endurance autour de 140 (soit 75% de 185), j'ai peur d'etre trop haut.
avez vous des avis sur la question ?
merci
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