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En attendant d'attaquer une préparation marathon ... ? par Aseb (invité) (88.180.161.xxx) le 06/11/12 à 17:24:38
Qu'est ce que vous me conseillez pour passer l'hiver ? Je compte préparer un marathon début mai. Les plans sont soit de 13, soit de 16 semaines. Mais avant cela, durant les deux mois qui sont devant moi, vous me conseillez quoi ? Endurance fondamentale ? Essayer d'améliorer ma vitesse ? courir sans me prendre la tête ? faire autre chose ? Je cours trois fois par semaine.
En attendant d'attaquer une préparation marathon ... ? par (invité) (217.111.195.xxx) le 06/11/12 à 17:36:35
Participer aux cross, idéal avant une prépa marathon.
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