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Exercices pour réduire douleurs jambes? par Winfried (membre) (82.237.75.xxx) le 06/11/12 à 23:27:35
Bonjour
En attendant les semelles orthopédiques que j'ai commandées pour tenter de corriger la pronation et les périostites, j'ai commencé le jogging dans un parc.
Après les séances, j'ai mal à l'extérieur des jambes:
www.bit.ly/TttMWU
Y a-t-il des exercices à essayer pour régler/réduire le problème, que ce soit comme échauffement/étirements post-course ou pendant le jogging?
Merci.
Exercices pour réduire douleurs jambes? par polarrun (invité) (195.6.74.xxx) le 07/11/12 à 10:29:01
Attends tes semelles. Si tu as des soucis de maintien, ça sert à rien de courir sinon à te blesser.
Exercices pour réduire douleurs jambes? par Winfried (membre) (82.237.75.xxx) le 07/11/12 à 16:10:08
Je fais doucement. Je suis pressé de voir si les semelles résolvent le problème.
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