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Mal aux jambes à l'arrivée d'un marathon par Yves19 (invité) (85.14.178.xxx) le 14/11/12 à 11:43:42
Bonjour
Souvent après une course d'une distance supérieure à une trentaine de kms, à l'arrivée, pendant un bon quart d'heure, j'ai beaucoup de mal à rester debout en position statique car j'ai très mal à "l'intérieur" de mes mollets. (ce n'est pas des crampes).
Ce samedi, lors du marathon de Jarnac, j'ai eu ces douleurs lors de mon arrivée, pourtant j'ai bu un gobelet d'eau à chaque ravitaillement (et ils étaient nombreux sur le parcours), pris du sucre, et arrivé sans être cassé par l'effort (bonne préparation).
Une idée pour m'éviter ces douleurs ?
J'ai pensé à l'hydratation (malgré mes gobelets d'eau), au manque de sel, ....
Mal aux jambes à l'arrivée d'un marathon par le pixe (invité) (192.223.158.xxx) le 14/11/12 à 11:44:58
là tu as eu droit au coup de jarnac (BLP)
Mal aux jambes à l'arrivée d'un marathon par MATT (invité) (81.56.75.xxx) le 14/11/12 à 11:46:24
tu découvres le marathon ou quoi ?
Tu crois qu' a l' arrivée d' un marathon on n'est pas fracassé ?
Si tu n'est pas cassé c 'est que tu es un fumiste ( ce n'est pas ton cas )
Il n' y a pas de secret l' entrainement.
Mal aux jambes à l'arrivée d'un marathon par Yves19 (invité) (85.14.178.xxx) le 14/11/12 à 11:47:16
Peut être le coup de Jarnac.
J'ai pensé également au Cognac aux ravitaillements pour m'éviter ces douleurs !!!
Mal aux jambes à l'arrivée d'un marathon par (invité) (83.206.210.xxx) le 14/11/12 à 11:48:12
Même préparé et en s'hydratant correctement, c'est quand même un peu normal d'avoir mal aux jambes après avoir couru plus de 30km...
Mal aux jambes à l'arrivée d'un marathon par Yves19 (invité) (85.14.178.xxx) le 14/11/12 à 11:49:50
@MATT
Non je ne découvre pas le marathon, j'ai même été au delà.
Donc pour toi, manque de prépa, je doute mais peut être !
Mal aux jambes à l'arrivée d'un marathon par MATT (invité) (81.56.75.xxx) le 14/11/12 à 11:51:47
les chaussures sont elles mortes ? Idem pour les semelles ?
Mal aux jambes à l'arrivée d'un marathon par Yves19 (invité) (85.14.178.xxx) le 14/11/12 à 11:55:53
@MATT
C'est vrai que mes chaussures ont quelques kms, l'amorti est peut fatigué.
Surement une piste.
Mal aux jambes à l'arrivée d'un marathon par oliv2tours (invité) (77.202.39.xxx) le 14/11/12 à 12:20:08
tu cours à quelle vitesse yves ?
Moi aussi j'ai eu des pointes aux mollets en fin de marathon. Je pense à de l'acide lactique car je devais être au max de ma vitesse sur marathon.
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