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BPM par Yves (invité) (109.212.39.xxx) le 26/11/12 à 12:24:03
Bonjour à tous,
quel est selon vous la fréquence cardiaque moyenne pour une séance de jogging simple?
Merci d'avance de votre coopération...
BPM par (invité) (195.183.24.xxx) le 26/11/12 à 13:54:11
Bonjour,
Quest-ce qu'une séance de jogging simple ?
BPM par Yves (invité) (109.212.39.xxx) le 26/11/12 à 13:55:26
Entre deux séances spécifiques.
BPM par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 26/11/12 à 14:24:59
entre 65 et 75 % de fcm. Un jogg à 80 % de la fcm (frequence cardiaque maximum) c'est encore un jogg mais assez actif et ça peu laisser des traces.
BPM par Yves (invité) (109.212.39.xxx) le 26/11/12 à 17:55:37
Merci.
Je n'ai pas encore reussi à caculer ma fcm.
Si on considère que j'ai 16,8 km/h de vma, ça veut dire jogging à combien?
BPM par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 26/11/12 à 18:22:58
En vitesse suivant forme je dirai entre 11 et 12,5km/h
BPM par Yves (invité) (109.212.39.xxx) le 26/11/12 à 18:27:53
Parfait merci.
Pour les bpm entre 135 et 140?
BPM par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 26/11/12 à 18:38:31
On est tous différents donc pour la moyenne de personnes ces allures correspondent entre 130 et 140, mais d'autres personnes avec la même vma tapperont à ces vitesse certains à 110 et d'autre à 155.
Suivant les aptitudes de chacun, le passé sportif ou pas, et l'entraînement ces valeurs peuvent être forcément différentes, et on peut les modifier donc suivant les méthodes d'entraînement faites.
BPM par Yves (invité) (109.212.39.xxx) le 26/11/12 à 19:04:20
Pas si simple que ça la CAP!
Merci..
BPM par Hatz' (invité) (84.98.19.xxx) le 26/11/12 à 19:07:51
Toutes les réponses sont sur le site...
T'arrives à nous donner une VMA au dixième près, et tu ne sais pas évaluer ta fcm... mmmh... bizarre.
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