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Préparation d'un marathon par Laurent (invité)
Bonjour,
Il y a environ 6 ans que j'ai arrété la course à pied (participation à des courses de 10 à 20 kms).
Je vais m'y remettre avec un sérieux objectif:effectuer un marathon.
Combien de temps faut-il compter pour y parvenir et quel programme suivre?
Préparation d'un marathon par serge (invité)
impossible a dire a quelle vitesse tu peux revenir a un niveau correct pour preparer un marathon.
il faudrait recommencer ton entrainement et nous dire ou tu en es apres quelques semaines.
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