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complement alimentaire par hakkinen (invité) (195.68.10.xxx) le 28/12/04 à 14:21:10
slt,
ds le domaine de la course a pied y a t il des
complement alimentaire interresant a prendre ?
complement alimentaire par jpgaurand (invité) (invité) (212.23.165.xxx) le 28/12/04 à 15:19:22
ds le domaine de la course a pied y a t il des
complement alimentaire interresant a prendre ?
aucun. Ils ne font de bien qu'aux porte monnaies de ceux qui les vendent en te faisant croire que... mange de manière équilibrée un peu de tout sans excès. laisse toi guider par ton bon sens et ne cède pas à cet effet de mode. c'est mon avis.
amitiés sportives et bonne année 2005
jp gaurand
complement alimentaire par hakkinen (invité) (195.68.10.xxx) le 28/12/04 à 15:32:51
je suis d accrod a un certain niveau,
qd tu fait 5 seance / semaines
peut etre faut il des complement alimentaire pour supporter la charge d effort ?
complement alimentaire par jess (invité) (82.64.160.xxx) le 28/12/04 à 15:54:15
D'accord avec hakkinen!Quant on fait du sport presque tous les jours, on crame plus de nutriments, vitamines et mineraux, c'ets sûr. J'ai entendu qu'il fallait prendre des suppléments de vitamine C pour éviter le vieillissement prématuré du au sport intensif, mais pour le reste, j'en sais rien.
jess
complement alimentaire par pic75 (invité) (81.48.155.xxx) le 28/12/04 à 16:08:09
des pates, il n'y a que ca de vrai + fruits
complement alimentaire par hakkinen (invité) (195.68.10.xxx) le 28/12/04 à 16:34:13
j ai entendu dire que lorsque l on
pratique la cap de facon intensive 5 a 6 seance / semaines
il n est pas possible de compenser la perte engergetique
sur les aliment naturel.
il faut passer par la vitamine C et BCAA ?
qu en pensez vous ?
complement alimentaire par momo_974 (membre) (82.232.134.xxx) le 28/12/04 à 17:07:36
complememt en magnesium pour ma part surtout en été ou je transpire beaucoup sinon le reste à l'etat naturel même pour la vitamine C.
Et je me porte tres bien et pourvu que cela dure.
:-o)
complement alimentaire par jess (invité) (82.64.160.xxx) le 28/12/04 à 17:12:42
ya peut-être des personnes qui crament plus de vitamines que d'autres ( les fumeurs par exemple devraient prendre des suppléments en vitamineC)et des periodes dans l'année ou notre alimentation est moins adaptée ( on mange pas la même chose en été qu'en hiver) alors que nos activités restent les mêmes. Je pense qu'il faudrait rééquilibrer avec des suppléments. Moi j'y connais rien alors je fais confiance a ma mere qui lit beaucoup: en ce moment c'ets ginseng et gelée royale. Je vous en dirai des nouvelles.
jess
complement alimentaire par Ouille (invité) (83.194.139.xxx) le 28/12/04 à 17:20:22
Pour moi, c'est pollen d'abeille et levure de bière au quotidien (à saupoudrer dans son yaourt, sa salade, etc...), avec une recharge spécifique en oligo-éléments (prescrits par un homéopathe) après chaque marathon ou 100 bornes.
complement alimentaire par Rinti/La Pluche (membre) (83.153.56.xxx) le 28/12/04 à 19:19:20
D'accord avec la levure de bière en paillette et le germe de blé aussi. Ce sont des produits naturels riches en oligo-éléments et en vitamines du groupe B.
Pour le reste, une alimentation équilibrée suffit.
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