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Courir en short en hiver : risque de blessures accru ? par hugon (invité) (82.246.172.xxx) le 09/12/12 à 13:37:59
Après ou pendant l'échauffement j'ai pour habitude d'enlever un pantalon léger pour courir en short..
Les températures baissant cela devient difficile et j'ai une petite douleur musculaire à l'ischio depuis quelques jours..
Pensez-vous que cela peut nuire au bon échauffement musculaire ?
Courir en short en hiver : risque de blessures accru ? par (invité) (90.48.190.xxx) le 09/12/12 à 14:01:26
Pourquoi ne mets-tu pas de collant ?
Courir en short en hiver : risque de blessures accru ? par Frédéric (membre) (82.123.96.xxx) le 09/12/12 à 15:15:45
Cuissard, corsaire, collant.
Fred
Courir en short en hiver : risque de blessures accru ? par (invité) (86.201.35.xxx) le 09/12/12 à 15:30:50
ou jogging.
Courir en short en hiver : risque de blessures accru ? par (invité) (82.124.1.xxx) le 09/12/12 à 16:16:25
un 'jogging' n'est pas fait pour la compet mais pour l'echauffement ou la recup!
avec T° basse, corsaire ou collant long+camphre ou huile arnica sur jambes
Courir en short en hiver : risque de blessures accru ? par (invité) (92.90.16.xxx) le 09/12/12 à 16:56:33
Un short : pas de
Blessures ACCRU
Mais AUCUL
Hihihihihihihihi
Courir en short en hiver : risque de blessures accru ? par (invité) (82.246.172.xxx) le 09/12/12 à 17:12:39
"Pourquoi ne mets-tu pas de collant ?"
Une fois échauffé je me sens très bien en short, j'ai peur d'avoir un peu chaud en collant mais vais en mettre ces jours ci
Courir en short en hiver : risque de blessures accru ? par caneslak (invité) (77.67.105.xxx) le 25/01/19 à 15:36:26
Si l'auteur est encore là pour moi oui sûr et certain, vu la fraîcheur c'est compliqué de bien amener les muscles à température...
A cette température là, je mets chaussettes de running, chaussettes de ski par dessus et jogging coton. Je préfère encore transpirer et boire plutôt que de m'entraîner en restant froid du début à la fin sans avoir besoin de boire une goutte.
J'étais partisan du short même jusqu'à 5/7 degrés, mais depuis que je me suis astreint à me chauffer de cette manière depuis quelques années, je n'ai plus jamais eu de petites douleurs/emmerdes aux jambes depuis.
Courir en short en hiver : risque de blessures accru ? par caneslak (invité) (77.67.105.xxx) le 25/01/19 à 15:40:01
Petite précision : Je garde tous ce matos hiver aussi après l'échauffement, pour tous les entraînement hivernaux.
A part pour une compèt courte c'est infaisable pour moi de maintenir mes jambes à température en short pendant un fractionné, et pas seulement les muscles...
Courir en short en hiver : risque de blessures accru ? par (invité) (78.236.150.xxx) le 25/01/19 à 17:12:21
Bonjour à tous.
Les partisans des collants/cuissards, etc… vous les mettez à partir de combien de degrés?
Je cours chez moi toute l'année en short: au plus bas on arrive à 0° ou parfois -1 le matin tôt, mais je me réchauffe vite. Par contre dans ces températures là, j'ai besoin de gants, bonnet, cache-cou.
Par contre, j'ai récemment couru à -10° en montagne, là j'avais un jogging assez épais (le genre de jogging qu'on met le dimanche après-midi pour rien foutre) et j'étais très bien (pas chaud, pas froid) même en montée.
Courir en short en hiver : risque de blessures accru ? par (invité) (80.215.153.xxx) le 25/01/19 à 17:45:04
Tous ces récits sont fascinants
Courir en short en hiver : risque de blessures accru ? par Olivier07 (invité) (78.125.211.xxx) le 25/01/19 à 19:04:56
Pour ma part, jogging ou collant long lors des footings ou pendant l'échauffement et le retour au calme.
Je sors souvent le short lors des fractionnés, j'ai de meilleurs sensations. S'il gèle, non par contre.
En course, même par temps froid, les premiers sont presque tous en short. Peut-être pas sous les -5° quand même...
Courir en short en hiver : risque de blessures accru ? par (invité) (92.184.96.xxx) le 25/01/19 à 19:32:50
-5 sans vent ok , avec du vent il faut un collant , et ça pour descompetcourtes style cross, sinon collant des +10 sur les footings
Courir en short en hiver : risque de blessures accru ? par (invité) (176.156.147.xxx) le 25/01/19 à 20:44:39
Oui, c'est une évidence, la température seule ne veut rien dire. Ici avec le mistral même s'il ne gèle pas, on se les gèle vraiment, il faut un collant.
http://images.meteociel.fr/im/7817/raf24g_se_arl6.png
par Ragnarok (invité) (2a02:a03f:6237:7100:653f:9b17:d74c:xx) le 10/01/24 à 16:30:02
Courir en short renforce le mental et la détermination, qu'importent les blessures, votre détermination en sortira grandi.
Bien à vous
par (invité) (194.153.110.xxx) le 10/01/24 à 17:38:27
pour ma part, c'est :
- short tee-shirt jusqu'à 11/12°C
- short tee-shirt manche longue jusqu'à 6/7°C
- collant et tee_shirt thermique jusqu'à 2/3°C
- collant, tee-shirt thermique et veste légère coupe-vent ou goretex quand on arrive vers zéro et jusqu'à -12°C qui est la température la plus froide à laquelle j'ai couru, étant entendu que je me pèle 10 fois plus à 3°C humide qu'à -12°C sec en montagne.
par (invité) (2a01:cb0d:408:600:9835:4f68:c59c:xx) le 11/01/24 à 14:23:07
C'est pas forcément une stricte question de température, mais de seuil de tolérance à la température qui est toujours assez personnel et qui peut sensiblement s'abaisser avec les années et les pratiques.
par (invité) (81.247.37.xxx) le 11/01/24 à 14:53:51
7 ans de course à pied, même short (le moins cher de chez Decathlon) été comme hiver (encore un 25 x 200 hier par -8), 100 km par semaine et aucune blessure depuis que je cours. Génération de chochotes.
par (invité) (176.187.129.xxx) le 11/01/24 à 15:10:08
Je cours à poil par tous les temps, jamais eu de problèmes (sauf avec la police)
par (invité) (2a01:cb08:60:8900:cc04:ae53:1787:xx) le 11/01/24 à 16:07:35
''seuil de tolérance à la température qui est toujours assez personnel et qui peut sensiblement s'abaisser avec les années et les pratiques''
Baisser ou augmenter.
par Invite (invité) (88.125.202.xxx) le 11/01/24 à 16:09:12
Moi perso au bois de Boulogne je préfère courir en bas résilles , mini jupe et talon à aiguilles , rien de tel pour l’entraînement
par (invité) (92.184.118.xxx) le 11/01/24 à 16:30:50
Si on supporte mieux le froid au fil des années alors on augmente son seuil de tolérance.
par (invité) (2001:861:3c01:d930:bc5d:ba9:d2d8:xx) le 11/01/24 à 16:59:58
On est tous différents mais un homme adulte qui ne s'épile pas les jambes peut très bien courir en short sous 0°C je pense, surtout si c'est en continu
par (invité) (2a01:cb00:f9e:8100:d1f1:71a9:7dc0:xx) le 11/01/24 à 17:00:58
Que des vrais bonhommes ici
par (invité) (2001:18c0:214:2100:fa64:71f8:ee1:xx) le 11/01/24 à 18:22:48
"un homme adulte qui ne s'épile pas les jambes peut très bien courir en short sous 0°C je pense, surtout si c'est en continu"
D'aucun intérêt, à part que pour se la péter et montrer qu'on est "capable".
par (invité) (2a01:cb0d:408:600:9835:4f68:c59c:xx) le 11/01/24 à 19:54:25
mdr
Si son seuil de tolérance le lui permet, c'est pas interdit.
C'est comme vivre avec 15 degré l'hiver dans un petit appartement : pour un occidental lambda moyen qui a réussi, ça serait horrible et monstrueux à vivre. Pour un sdf lambda moyen qui a échoué, c'est lui offrir du luxe : un toit et du chauffage (aussi faible soit-il).
En short sans vent et avec du soleil même nettement sous 0° : je le peux facilement. En partant certes, j'ai froid, mais c'est logique et ensuite la montée en température se fait, et je suis très bien.
Après, c'est surtout la présence ou l'absence de vent glacial qui va aussi l'empêcher ou le permettre.
par (invité) (2a02:8440:8109:f91e:0:c:a0d3:xx) le 11/01/24 à 20:08:26
"C'est comme vivre avec 15 degré l'hiver dans un petit appartement : pour un occidental lambda moyen qui a réussi, ça serait horrible et monstrueux à vivre."
----------
Pas tellement, je vis à 11-12°C actuellement chez moi (ce n'est pas une blague) et je n'ai pas froid. Pourtant j'ai les moyens de chauffer si j'en ai l'envie, c'est juste que je suis habitué à cette température et n'en vois donc pas l'utilité.
Je chauffe quand je reçois des amis par contre, mais du coup j'ai trop chaud haha.
par (invité) (2a01:cb0d:408:600:9835:4f68:c59c:xx) le 11/01/24 à 20:11:52
Le seuil qui t'incite à t'habiller plus ou moins dépend donc de toi, de ce que tu portes (ou non) et des conditions météo.
Tant que tu restes globalement "excédentaire" en chaleur dégagée, tu n'as pas froid (même en short).
Avoir trop chaud quand tu cours conduit aussi potentiellement à finir par avoir froid (si la sortie est longue, que tu transpires trop, que le vent est glacé).
La "difficulté" est de s'habiller comme il faut selon les conditions pour n'avoir ni trop chaud, ni froid (sauf au départ ou ça ne peut pas trop s'éviter).
C'est quasi de la cuisine personnelle.
par (invité) (2a02:8440:8109:f91e:0:c:a0d3:xx) le 11/01/24 à 20:14:44
Le plus bas où je suis descendu sans mettre de chauffage, c'est 8°C. Mais là ça commençait à être trop. Jusqu'à 10°C, on est bien avec ma compagne. En dessous ça commence à nous mettre dans un inconfort. Inconfort qui n'est pas si désagréable au passage car ça te permet de voir que l'on est dans le "trop" généralement et que le corps s'adapte très bien à des températures plus "fraiches".
par (invité) (2a01:cb0d:408:600:9835:4f68:c59c:xx) le 11/01/24 à 20:24:04
"Pourtant j'ai les moyens de chauffer"
C'était pour faire (un peu) dans la caricature (et l'opposition).
En effet, l'occidental lambda moyen qui a réussi peu très bien aussi vivre avec 10-11 degré chez lui s'il le veut (par souci écologique, économique, radinerie ou quête de ses limites minimales énergétiques possible peu importe) mais il vont quand même être assez rare tu l'entends bien ;-)
Pour la plupart, à 17°C, il vont dire qu'ils on déjà trop froid.
"Je chauffe quand je reçois des amis par contre, mais du coup j'ai trop chaud haha."
Tu peux facile te mettre en short du coup ;-)
par (invité) (2a01:cb0d:408:600:9835:4f68:c59c:xx) le 11/01/24 à 20:39:51
On peut imaginer quelqu'un dans un groupe, il est le seul en short. L'un d'eux dit : "ça n'a aucun intérêt d'être en short".
Pourtant l'intérêt est son confort personnel plus ou moins dicté par sa tolérance personnelle (travaillée ou non).
Ce n'est pas difficile à comprendre, d'autant plus que certaines personnes sont des chaudières humaines rapport à d'autres, d'éternels glaçons.
par (invité) (83.202.162.xxx) le 11/01/24 à 21:16:05
Si tu pètes dans ton short, ça t'apportera un complément de chaleur tres éphémère qui s'échappera aussi rapidement qu'il l'a fait précédemment de ton fondement.
Ce sont les petits plaisirs de la course.
Un coup d'œil derrière et paf !
par (invité) (2001:861:3c01:d930:bd0f:73c6:8e3b:xx) le 11/01/24 à 22:11:00
"D'aucun intérêt, à part que pour se la péter et montrer qu'on est "capable"."
Concernant le meilleur vêtement en bas pour courir il y a deux écoles : le short ou le collant (de sport). Certains aime la dernière option grâce à l'effet de compression qui accélèrerait le flux sanguin, d'autre préfèrent le short car c'est court et on sent très peu le contact.
S'il fait froid à part ceux qui sont déjà adeptes du collant je ne vois aucune raison de courir autrement qu'en short si tu ne ressens pas le froid aux jambes. Hier j'y ait été sous -2°C, j'avais un haut à manches longues et des gants, mais un short car quand on court ce sont les parties du corps qui travaillent le plus et ont froid le plus tard (avec le haut du dos peut-être).
On est tous différents encore une fois, mais je pense que la plupart des hommes pas épilé des jambes peuvent supporter jusqu'à 0°C sur une séance de cap (hors conditions spécifiques comme de la pluie)
par (invité) (2001:861:3c01:d930:bd0f:73c6:8e3b:xx) le 11/01/24 à 22:11:44
les jambes sont les parties*
par (invité) (2001:861:3c01:d930:bd0f:73c6:8e3b:xx) le 11/01/24 à 22:16:05
"Pas tellement, je vis à 11-12°C actuellement chez moi (ce n'est pas une blague) et je n'ai pas froid."
Tu fais ce que tu veux si tu le supportes bien ;) par contre je crois que pour la maison il y a une température minimale à maintenir (pour ne pas qu'elle s'abîme)
par (invité) (2001:18c0:214:2100:fa64:71f8:ee1:xx) le 11/01/24 à 22:33:46
"Si son seuil de tolérance le lui permet, c'est pas interdit."
Tu viens de le dire : c'est au mieux de la tolérance et pas du tout du confort. Si c'était pertinent de courir en short à -5C, -10C, les skieurs de fond, patineurs de vitesse et autres athlètes de haut niveau du genre prendraient aussi le départ en cuissard court l'hiver, ce qui n'est pas le cas.
par (invité) (2a01:cb0d:408:600:9835:4f68:c59c:xx) le 11/01/24 à 23:12:32
Les patineurs et skieurs sont sur les patins. Ils glissent. Sport porté.
Le ski, à la montagne, en altitude, le froid ressenti peut-être plus important qu'en plaine.
Si je prends mon vélo pour faire ce que je cours, je mets un collant fin car j'ai bien moins "chaud" : mes jambes fournissent moins d'énergie et même quasi aucune dans les descente... Sport porté.
par (invité) (2a01:cb0d:408:600:9835:4f68:c59c:xx) le 11/01/24 à 23:13:44
les descentes
par (invité) (2001:861:3c01:d930:bd0f:73c6:8e3b:xx) le 12/01/24 à 00:13:14
(2a01:cb0d:408:600:9835:4f68:c59c:xx) +1, totalement d'accord
En plus le vent qu'on se créé est plus important ne serait-ce que parce qu'on va plus vite sur un vélo qu'en courant, et en ski de descente n'en parlons pas ! (ils peuvent monter à plus de 200 km/h)
"Tu viens de le dire : c'est au mieux de la tolérance et pas du tout du confort."
Au contraire je me sentirais limite en inconfort avec un bas long sous 0°C (sous -15 ce serait peut-être différent) je pense. La tolérance comme tu la décris ce serait plutôt pour le haut du corps : sous 3°C je peux faire une séance (dynamique) en manche courte sans gants mais ce sera pas super confortable, je ressentirai le besoin d'être plus couvert. Là en bas c'est pas le cas.
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