Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Calcul des charges d'entraînement par TRIMPS par (invité) (79.89.174.xxx) le 13/12/12 à 22:28:54
La plupart des sites que je consulte sur le sujet me donnent la formule pour calculer les trimps (pour faire court c'est la charge d’entraînement), mais aucun ne donne les limites à ne pas franchir pour ne pas tomber dans le surentraînement (sinon entre 600 et 1500, mais une telle différence n'est pas exploitable car il faut adapter aux objectifs et capacités de chacun). Avez-vous des données ?
Calcul des charges d'entraînement par TRIMPS par eric8 (membre) (92.90.20.xxx) le 13/12/12 à 22:31:18
il faut aller sur le site de jean thevenet
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge