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votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par (invité) (81.64.50.xxx) le 16/12/12 à 12:31:35
meilleures performances, mental, entrainement, course etc... ce qui vous a particulièrement réusi en 2012.
perso c'est de ne pas avoir de pbs articulaires malgré un temps de CAP plus important qu'en 2011; sans doute plus aguérri ; d'avoir fait un marathon en dehors de france (berlin) ; et d'avoir gloabalement amé&lioré mes record. et de toujours p^rendre mon pied... en courant...
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par (invité) (81.64.50.xxx) le 16/12/12 à 23:44:14
Moi ossi
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par Aspirateur (invité) (78.226.41.xxx) le 17/12/12 à 00:44:41
Lors du mon CAP Cuisine passé avec succès en 2012, j'ai le souvenir d'un tournedos flambé au cognac, servi sur une juliette de carotte, sauce soja & miel.
Concernant le running, l'absence de blessure et la progression. Une course : Trail de la Pointe de Caux 52 km
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par (invité) (213.56.94.xxx) le 17/12/12 à 10:31:08
j'ai fait mon meileur temps à nouilleyorke : sept jours
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par (invité) (83.206.32.xxx) le 17/12/12 à 11:49:57
Bonjour,
Arrivée sur le tapis rouge de mon premier marathon au mont st Michel: épave mais que du bonheur.
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par Youpi (invité) (90.84.146.xxx) le 22/12/12 à 22:00:23
Mon meilleur souvenir 2012 est la 6000D malgré des conditions météo difficiles puis le marathon de Barcelone et les 100 de Millau.
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par z (invité) (81.249.59.xxx) le 22/12/12 à 22:46:19
passer sous les 40mn au dix.
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par zoup (invité) (92.154.91.xxx) le 22/12/12 à 22:54:04
Sprint final au marathon de Berlin...je volais littéralement
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par (invité) (193.253.141.xxx) le 22/12/12 à 23:29:19
-etre passe sub 5h au marathon de paris
-quand le coureur devant moi a vomis ce qui a transforme la route en patinoire
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par SpeedyGON (invité) (82.66.39.xxx) le 22/12/12 à 23:48:27
J'ai adoré le public amassé dans les tunnels aux 20km de Paris. Ambiance Tour de France.
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par (invité) (92.90.16.xxx) le 23/12/12 à 18:36:47
10 km de Londres le 8 juillet 2012 .... 25000 personnes ... Parcours en grande partie sur l'olympic lane ( parcours du marathon des jeux 3 semaines après) ... Vraiment grandiose !!!!
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par (invité) (193.253.141.xxx) le 23/12/12 à 18:51:46
8 Mois de cap puis galère aux genoux bof bof bof
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par A. (invité) (37.8.181.xxx) le 24/12/12 à 09:37:35
Alençon - Médavy.
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par Papa Pingouin (invité) (2.13.119.xxx) le 24/12/12 à 13:51:11
avoir grillé 2 mecs su sprint sur une ligne d'arrivée d'un trail ( et battu un pote par la même occasion )
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par Tony_31 (invité) (194.98.70.xxx) le 24/12/12 à 13:55:33
Un lundi soir d'octobre, après une journée de boulot "barbante"...je chausse les running pour aller trottiner pépère sur les bord du touch et je suis tombé nez a nez avec le soleil se couchant, les couleurs automnale, la foullée légère, c'était bon et regénérant!
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par bene178 (invité) (92.129.71.xxx) le 24/12/12 à 14:21:15
pour moi marathon du Mont Blanc et Saintélyon et le tout avec beaucoup de plaisir et sans blessures. Joyeuses fêtes à tous
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par cotcha (invité) (37.8.172.xxx) le 24/12/12 à 15:05:37
Je crois que c'était hier, 1h de footing autour de Font Romeu, en short t shirt sur la neige, avec un soleil chaud, pas de vent, pas un nuage.
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par (invité) (89.226.214.xxx) le 24/12/12 à 20:55:54
jme suis pissé dessus à l'arrivée d'un semi, c'était un moment fort en émotions
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par (invité) (81.64.50.xxx) le 25/12/12 à 01:07:32
G defequer en courant
Premiere fois
En plus ca sentai bon
Des gros ploc ploc par terre
La. Rai des fesse noire
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par jpultra (invité) (24.157.149.xxx) le 25/12/12 à 01:50:34
Une année plutôt stable autour de ma valeur sur la distance Reine.
Pas de bobos, malgré que cette année, je n'ai pas acheté de nouvelles chaussures pour courir. J'ai ressorti mes vieilles godasses et je me suis rendu compte que l'on pouvait effectivement courir sans de Super chaussures !
Maintenant, je ne vois pas trop l'intérêt de consommer des fivefingers pour courir, plutôt acheter des Racers et les user jusqu'à la corde !
On n'est pas obligé d'offrir un Noël à l'industrie qui cherche à créer un nouveau marché, un de plus !
Joyeuses Fêtes à vous tous !
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par (invité) (81.164.177.xxx) le 25/12/12 à 07:57:12
Marathon de Paris à l'improviste sans préparation spécifique = 4h20 = moins de souffrance que la plupart de mes dix autres marathons. Conclusion : se faire plaisir en courant est plus important que le chrono !!! JOYEUX NOEL
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par invite (invité) (77.195.34.xxx) le 25/12/12 à 13:56:48
l ' année 2012 sera pour moi une année exceptionnelle meilleur perf sur 5000m!! avec un entrainement somme toute sans difficulté moin de 19mn a marque d'une pierre que du bonheur pour un vh2 je suis assez satisfait voila pour finir l'année et bonne fête a tous les runneurs
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par greg1324 (membre) (93.5.30.xxx) le 31/12/12 à 09:22:42
J'ai découvert pour la premiere fois les séances VMA en Octobre et j'ai grandement amélioré mes records sur 10 et 15 km en Décembre..
10 km : de 57"30 -> 47"50
15 km : de 1H30 -> 1H11"30
J'y ai tellement prit gout, que je pense m'inscrire dans un club à la rentrée prochaine...
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par (invité) (93.7.131.xxx) le 31/12/12 à 09:56:51
Ma premiere pipe au bois. Un regal !
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par (invité) (84.102.169.xxx) le 31/12/12 à 10:37:07
Cette course dans un petit village de la haute marne pendant mes vacances au lac du der. Ambiance festive, 5 tours, des petites ruelles, un petit étang, des passerelles, cette odeur et cette ambiance de village de campagne abandonné... un retour aux sensations de mon enfance...!
votre meilleur souvenir de CAP en 2012 par mitche21 (invité) (92.148.189.xxx) le 31/12/12 à 10:49:43
Courir fin aout , dans le sud de l’Espagne, torredembarra pour ceux qui connaissent.
Levé à 7h et courir pendant une heure à la fraiche , avant que le soleil ne tape trop fort, que du bonheur.
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