seuil sur valloné

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seuil sur valloné par nico (invité) (81.80.9.xxx) le 18/12/12 à 13:54:31

hello,

je viens de me faire une séance de seuil (2 * 10min à 85%vma) entre midi et deux sur un parcours que je connaissais pas :
Ce circuit était pas mal vallonné donc compliqué de tenir une allure et sur le deuxième je me suis plus grillé qu'autre chose
Faites vous dès fois votre seuil sur du vallonné ou faut il absolument privilégié du plat?

seuil sur valloné par (invité) (37.160.34.xxx) le 18/12/12 à 13:58:55

Ça m'arrive souvent et dans ce cas je prends le cardio. Le travail cardiaque est le même si tu restes entre 85/89% fcm.

seuil sur valloné par oliv2tours (invité) (77.202.25.xxx) le 18/12/12 à 14:00:22

c'est bon pour préparer les cross

seuil sur valloné par samy (invité) (157.243.1.xxx) le 18/12/12 à 14:21:27

l'essentiel au final c'est la transpiration sur le maillot

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