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% masse grasse par fanfi (invité) (invité) (82.65.103.xxx) le 29/12/04 à 16:33:49
Salut!
Je fais 185cm pour 80kg(28 ans)mais j'ai un % de masse grasse de 17%. N'est-ce pas un peu trop pour quelqu'un qui prépare un marathon? Je ne mange pas de cochonneries et pourtant j'ai toujours cette masse grasse élevée.
François
% masse grasse par Pil (membre) (213.137.128.xxx) le 29/12/04 à 16:59:25
bonjour
ne t'en préoccupe pas plus que ça, cours ! ;-)
% masse grasse par caribou (membre) (invité) (83.113.220.xxx) le 29/12/04 à 18:48:50
tout dépend.
si tu vises la tête de gondole "light" du super tu es un peu au dessus. Mais tu est dans la catégorie "léger" beaucoup plus floue...à coté du petit suisse et du calin 20 % par exemple.
Bonne continuation dans le pourcentage de mat. grasse
% masse grasse par sylvain (invité) (84.226.40.xxx) le 29/12/04 à 18:57:23
moi je mesure 1m70 59 kilos et taut de graisse de 17% je vise -de 3h30 pour mon 1er marathon. je sais plus le nom du français qui est medaillé de bronze du 400m haies au jo mais il y a un taux de 7 % de graisse.
c'est vrai que si tu descends ton taux de graisse tu auras moins de poids à transporter....
% masse grasse par Marie (invité) (82.122.59.xxx) le 29/12/04 à 20:56:21
comment calcul ton ce % de graisse ? et à combien se stue la moyenne pour les femmes ?
merci
% masse grasse par sylvain (invité) (62.167.145.xxx) le 29/12/04 à 21:58:45
pour des sportifs moyens à bons 10 - 20 % très bons < 10 %
pour les femmes il me semble que c'est un petit peu +
pour le mesurer: en pharmacie (gratuit normalement) attention pas très précis +- 3 %
la mesurer avec "un pied à coulisse " en 3 points du corps:
sous le biceps, dans le dos en dessous de l'omoplate, sur le coté du ventre à la hauteur des hanches
% masse grasse par momo_974 (membre) (82.232.134.xxx) le 29/12/04 à 22:08:04
la moyenne est de 15% chez les hommes et 20% chez les femmes. Mais c'est une moyenne sur l'ensemble de la population donc cela inclus même les personnes qui font aucune activité. Maintenant je pense qu'elle est entre 6 et 8% chez les Kenyans (rageant!!!).
La mesure se fait par mesure des plis cutanés (Charmant!!!!)
:-o)
% masse grasse par alexka (invité) (83.155.74.xxx) le 30/12/04 à 11:04:40
vous m'affolez là. J'ai une balance qui calcule ce pourcentage, mais je ne m'en suis jamais vraiment préoccupée. J'ai 27%! pour 1.74 59kg. Si je devais être à 20 je devrais être quoi? anorexique? c'est vrai que je ne suis pas hyper musclée mais bon qd meme...
% masse grasse par momo_974 (membre) (82.232.134.xxx) le 30/12/04 à 11:11:25
ce ne sont que des chiffres qui sont fait que pour rassurer certaines personnes et en affoller d'autres. Si tu te sentais bien jusqu'a present c''est l'essntiel.
Sportivement
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