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prépa marathon par jolaff (invité) (90.9.87.xxx) le 30/12/12 à 17:06:54
je souhaite m'entrainer avec une séance de course a pied par semaine comme prépa marathon de paris 2013 et complétant par bcp de vélo est ce possible ? merci
prépa marathon par (invité) (90.84.144.xxx) le 30/12/12 à 17:10:54
Non. Sauf si tu fais ton marathon à velo, là c'est différent.
prépa marathon par djolaff (invité) (90.9.87.xxx) le 30/12/12 à 17:21:09
merci pour ta reponse mais j ai une douleure au mollet quand je fais plus d une sortie par semaine quitte a finir sur les genoux moi je pense que c est possible
prépa marathon par (invité) (90.29.120.xxx) le 30/12/12 à 17:37:03
Alors oui : c'est possible
prépa marathon par (invité) (84.102.169.xxx) le 30/12/12 à 17:40:07
C'est possible. c'est même possible de faire un marathon sans entrainement mais en 6 H 00. C'est toujours possible. Mais si ton genoux t'empêche de faire plusieurs séances par semaine, ne t’empêchera-t-il pas de finir le marathon...
prépa marathon par snacky balls (invité) (83.203.157.xxx) le 30/12/12 à 21:53:21
un marathon avec une sortie par semaine, c'est du grand n'importe quoi !!! Après biensur que c'est possible, tout le monde sait mettre un pied devant l'autre, c'est pas plus compliqué !
prépa marathon par Comptable (invité) (82.124.2.xxx) le 30/12/12 à 21:56:54
c'est jouable avec une sortie de 2H30 par semaine:
-elle dure 2H30 donc c'est une sortie longue
-3 fois 10 minutes au seuil=30 minutes
-20 fois 30/30 de VMA= 20 minutes
-3 fois 20 minutes allure spé= 1 heure
-il te reste 40 minutes pour reluquer le cul des filles en faisant ton EF.
prépa marathon par djolaff (invité) (90.9.87.xxx) le 31/12/12 à 08:47:48
moi qui voulais finir devant les kenyans ca vat etre juste alors ? merci pour vos commentaires et bonne annee a tous les sportifs
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