Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Etirements : elongation fessier? par Nightbo (invité) (82.240.35.xxx) le 01/01/13 à 16:26:36
Bonjour,
Je prépare le marathon et je cours 5 fois par semaine. N'étant pas souple du tout, j'ai du mal à lever la jambe (étirement debout ischio-jambier) et à toucher le bout du pied évidemment.
Ce matin, après 50 mn de course de récup, je lève la jambe GAUCHE et je ressens une vive douleur (type électrocution) au dessus de la fesse DROITE, rendant l'étirement impossible à faire.
On ne dirait pas que ça empêche de courir, mais du coup, je ne peux plus m'étirer de ce côté. Certains d'entre vous connaissent ce problème?
Merci!!
Etirements : elongation fessier? par Breizh (invité) (91.86.151.xxx) le 01/01/13 à 17:06:56
ça devrait passer avec les étirements du pyramidal.
(A faire avant et après toutes tes prochaines sorties )
Regarde les exercices sur le net.
Bonne prépa!
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge