Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
les fractionnés...indispensables? par CHANTAL (invité) (82.66.217.xxx) le 02/01/13 à 14:51:43
Les fractionnés sont-ils indispensables pour progresser à partir de 57 ans ? Que faut-il privilégier ?
Je cours depuis une dizaine d'années et je participe très régulièrement aux courses organisées à Paris ( 10 kms notamment) mais aussi semi marathon et marathon). 48 mn sur 10 Kms : je ne parviens pas à faire mieux ! Fractionnés ou non à l'entrainement,cela ne change rien. Pourquoi ? Comment améliorer mon temps? Je cours au moins 5 jours par semaine .
Merci de vos conseils.
les fractionnés...indispensables? par (invité) (82.124.9.xxx) le 02/01/13 à 14:55:10
à ton âge tu pourras plus progresser c'est inéluctable même si tu passes a 7 séances par semaine.
Cours pour le plaisir, pour regarder les prés et le ciel, à la limite fais du trail ou de la rando ou de la longue distance mais pour le reste..
les fractionnés...indispensables? par (invité) (159.245.16.xxx) le 02/01/13 à 15:11:34
oputain ça va pas faire plaisir à Le Pix cette réponse!
les fractionnés...indispensables? par (invité) (193.253.141.xxx) le 02/01/13 à 15:14:43
le pix c different il court pour echapper a sa femme il doit aller vite
les fractionnés...indispensables? par CHANTAL (invité) (82.66.217.xxx) le 02/01/13 à 15:15:03
La réponse est cohérente et "porteuse de sens". Quelque part, cela me rassure et me convient. Maintenir les acquis me semble effectivement primordial.
Merci pour ta réponse.
les fractionnés...indispensables? par (invité) (217.111.195.xxx) le 02/01/13 à 15:23:48
@Fench
Pourquoi ?
C'est clair qu'avec l'âge, il est de plus en plus difficile de "perfer" sur du court.
Se maintenir sur 10 et s'améliorer légèrement sur semi et marathon est encore possible.
les fractionnés...indispensables? par (invité) (159.245.16.xxx) le 02/01/13 à 15:27:27
Ah ça y est en 2013 Le Pix est résigné!!
Cet homme est fini! (oui oui... vous connaissez la suite avec l'histoire de la piçe)
Sois fort Le Pix! On est tous derrière toi! (BLP)
les fractionnés...indispensables? par Nasssri (invité) (91.151.76.xxx) le 02/01/13 à 15:42:55
Effectivement à 57ans je pense qu'il faut arrêter les conneries et courrir uniquement pour se faire plaisir, soigner sa silhouette et protéger sa santé.
Moi j'ai déjà adopté ce concept à 28ans comme ça je serais près quand arrivera la vieillesse
les fractionnés...indispensables? par (invité) (217.111.195.xxx) le 02/01/13 à 15:43:16
@Chantal
Si tu arrives à maintenir ce niveau de 48' encore 3 ans, à toi les podiums, voir des victoires en V3.
les fractionnés...indispensables? par (invité) (82.124.142.xxx) le 02/01/13 à 15:47:57
Si tu arrives à maintenir ce niveau de 48' encore 3 ans, à toi les podiums, voir des victoires en V3.
...podiums oui, victoires, pas sur car de 'bonnes' V3 actuelles tournent en 46 sur 10
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge